Меню Рубрики

5 тибетцев шейный остеохондроз

Заболевания спины в наше время стремительно молодеют. Например, остеохондроз, который раньше считался исключительно «возрастной» болезнью, сейчас встречается и у достаточно молодых людей. При этом никто внимание на подобных вещах не акцентирует, а сами люди, в большинстве своем, пытаются заниматься самолечением. Не слишком успешно, нужно признать, поскольку обезболивающими средствами от болезни не избавишься, а полноценное лечение нам традиционно проводить «некогда». Именно поэтому все большую популярность набирают различные профилактические гимнастики, например – тибетская гимнастика для позвоночника.

В свете всего сказанного выше нужно понять, что наиболее актуальным способом борьбы с заболеваниями позвоночника является профилактика, а не лечение уже существующей проблемы. Лечение серьезных заболеваний (например, грыжи межпозвонкового диска) предполагает достаточно приличный «кусок» времени с ограниченным движением, и это время может серьезно затянуться. Да и парадокс в том, что лечение опять же возвращается к тем же методам, которыми оперирует и профилактика, а это в основном лечебная гимнастика. В принципе, заставить себя заниматься подобной зарядкой по утрам или вечерам здоровому человеку достаточно сложно. Причем подход вполне обычный – ничего не болит, так зачем мучиться? А когда появляются боли в спине – уже поздно, одной гимнастикой тут не отделаешься.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Комплекс упражнений монахов Тибета стал приобретать известность в мире после 1938 года, когда Питер Кэлдер выпустил свою книгу о такой гимнастике. Следует отметить, что эта методика гораздо сложнее, чем нам ее преподносят. Построена она на буддисткой философии, состоит она из упражнений, которые правильнее назвать «ритуалами», поскольку все такие упражнения отвечают за работу с энергией.

Согласно верованиям буддистов, в человеческом теле находится 19 энергетических центров, которые также называют «вихрями». Предполагается, что в здоровом организме они вращаются с высокой скоростью. Именно их движение обеспечивает человеческие органы некой жизненной силой. Но если один из таких «вихрей» замедлится, то человек сразу ощутит это, поскольку у него начинают развиваться болезни в тех органах и частях тела, за которые замедлившийся «вихрь» отвечал. Старость – это тоже «замедление вихрей», только уже глобальное.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но момент, когда начнется такое замедление, как считают тибетские монахи, можно отсрочить. Для этого и был придуман достаточно простой комплекс из всего 5 ритуалов, которые для нас являются просто упражнениями (ведь мы не вкладываем в них тот энергетический и духовный смысл). При этом, данный комплекс упражнений достаточно уникален уже тем, что он позволяет прорабатывать и держать в оптимальном состоянии все мышцы и связки спины. Кроме того, он включает в себя и дыхательную гимнастику, поскольку в упражнениях строго согласуются движения с вдохами и выдохами.

Следует отметить, что такую гимнастику можно осваивать самостоятельно, но гораздо эффективнее обратиться к знающему инструктору. Со стороны ошибки заметнее, кроме того, хороший инструктор сможет исправить ваши ошибки и неточности в ваших действиях.

Следует отметить, что данный комплекс направлен не только на приведение в оптимальное состояние мышц спины, а и на улучшение состояния человеческого тела в целом. Лечебный эффект для спины в данном случае – только один из положительных эффектов использования таких упражнений. Итак…

Помещение для выполнения этого упражнения нужно выбрать достаточно просторное. Становимся в центре такой комнаты, руки разводим в стороны (под углом в 90 градусов к телу), при этом левая ладонь направлена вверх, а правую нужно направить вниз. Приняв такое положение начинаем вращение вокруг своей продольной оси слева направо. Не нужно пытаться ускориться, двигаться нужно плавно. Достаточно выполнить всего 5-6 оборотов. Для начинающих же достаточно будет и 2-3 оборотов.

После выполнения такого упражнения может появиться легкое головокружение. Если появляется желание присесть, то не стоит спорить с собственным организмом – сделайте то, что он хочет – сядьте и отдохните. Вообще количество повторений этого упражнение должно подбираться индивидуально знающим инструктором, но в любом случае число повторов не может превышать 12 раз.

Нужно лечь на теплую мягкую подстилку, «вытянуться» на ней. Руки должны лежать вдоль тела, ладони на полу. Теперь прижимаем подбородок груди, после этого поднимает ноги, пока они не примут прямой угол относительно тела. При этом ноги нужно удерживать идеально прямыми и соединенными вместе. Данное упражнение несколько напоминает обычную тренировку для брюшного пресса, но выполняется всего 2-3 раза.

Стать на колени, причем расстояние между ними должно соответствовать ширине вашего таза, а бедра должны находиться в вертикальном положении. Ладони рук располагаем на задней части бедер, голову наклоняем вперед и крепко прижимаем подбородок к груди. Теперь нужно двигать телом подобно тому, как ползет змея – поочередно двигая головой и рудной клеткой и изгибая позвоночник. Такое упражнение выполняется несколько раз подряд.

Сесть на пол, ноги выпрямить и опереться на руки, которые должны быть расположены параллельно телу. После этого прижимаем подбородок к груди и плавно выгибаем вверх туловище, пока оно не примет положение параллельно полу. В результате сбоку тело в этом случае выглядит как стол, в котором голени и руки выполняют роль ножек, а само туловище – столешницы.

Принимаем положение «упор лежа прогнувшись». Голову запрокидываем назад, таз и колени пола касаться не должны. После этого начинаем выгибаться – голову прижимаем к груди, а таз поднимаем вверх до максимума. После этого возращаемся в первоначальное положение.

В этом упражнении следует обращать особое внимание на дыхание. В начальном положении делается выдох, при «складывании» тела делается глубокий вдох, при возврате в исходное – выдох.

  • Проявления и терапия спинального ишемического инсульта
  • Симптомы и лечение ушиба коленного сустава
  • Стадии развития и лечение кифоза крестцового отдела позвоночника
  • Что представляет собой «радужная» гимнастика?
  • Лечение кифоза грудного отдела позвоночника
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    27 февраля 2019

    Поможет ли Алмаг при ревматоидном артрите?

    Боль в пояснице, отдает в ногу и ягодицу — в чем может быть причина?

    Боли в плече, после уколов появилась слабость в ноге

    Реакция на препарат — нужно ли продолжать делать уколы?

  • Боли в груди и лопатке, тяжело поворачивать голову

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Роль позвоночника в нашем организме переоценить невозможно. Именно благодаря ему мы можем совершать разные движения.

Когда позвоночник абсолютно здоров, мало кто из нас задумывается о том, что же может случиться, если он как-нибудь повредится. И совершенно не предусматриваем никаких профилактических действий.

Даже при первых симптомах того, что не все в порядке, мы равнодушно оставляем без внимания первые тревожные звоночки.

Сегодня множество людей страдают от проблем с позвоночником. И пока мы молоды, нам кажется, что проблемы с позвоночником нам не грозят никогда, разве что в самой глубокой старости, а это еще очень не скоро.

Но сегодня даже молодые люди жалуются, что ощущают тяжесть, а иногда – невыносимую боль в связи с нагрузками или просто изменением погоды. Любое проявление боли – это отклонение от нормы, которое нужно немедленно устранять.

Ортопедический пластырь ZB Pain Relief устраняет проблемы опорно-двигательного аппарата, заболевания суставов и позвоночника.

Тестирование эффективности данного пластыря проводилось в Стокгольмском университете группой ученых с мировым именем. В тестировании брали участие около 1000 человек.

Среди них были и мужчины, и женщины, страдающие болезненными ощущениями в суставах и по всему позвоночнику.

Вначале тестирования они начали применять пластырь ZB Pain Relief, и использовали его две недели. По истечению этого срока врачи и исследователи заметили качественное улучшение общего состояния людей.

Данный пластырь настолько эффективен, что способен спровоцировать положительные сдвиги в состоянии здоровья даже при самой сложной болезни.

На современном этапе развития медицины данному продукту нет аналогов во всем мире. Пластырь действует на всех без исключения. К слову, «рецепт» препарата дошел до наших дней благодаря знаниям китайских врачей.

Благодаря современным новейшим технологиям можно изготавливать более оптимизированную к массовому употреблению продукцию.

Благодаря компонентам, которые входят в состав пластыря, он оказывает широкое лечебное воздействие на организм.

Взаимодействие его компонентов между собой на клеточном уровне способствует быстрому метаболизму клеток, снятию отечности и припухлости, а тем самым – устранению боли.

Активные компоненты способствуют улучшению циркуляции крови и метаболизму.

В составе лечебного пластыря только натуральные компоненты из девяти трав:

  • миллетия сетчатая (обогащает кислородом кровь);
  • цистанхе солончаковая (снимает воспалительные процессы и отечность);
  • дринария (способствует укреплению стенок сосудов и снимает отеки);
  • циботиум (регенерирующая функция);
  • дудник крупнопыльчатый (убирает болевые симптомы и убивает вредные бактерии);
  • сафлор (выступает натуральным антисептиком);
  • гинура перистонадрезная (чистит стенки сосудов, способствует быстрой регенерации тканей);
  • хохлатка сомнительная (убирает ноющую боль и жжение);
  • борнейская камфона (способствует хорошей циркуляции крови).

Благодаря своим уникальным составляющим, ZB Pain Relief является очень эффективным продуктом на современном рынке лечебных товаров.

Именно сочетание грамотно подобранных компонентов обеспечивает потрясающий эффект применения пластыря.

Целебные особенности указанных трав были доказаны еще тибетскими монахами, которые считались непревзойденными мастерами в области медицины.

Благодаря современным технологиям удалось изготовить абсолютно новый продукт на основе древнего рецепта. Действующие вещества, которыми пропитан пластырь, впитываются в кожу легко и быстро, потому что имеют размеры наночастиц.

По этому нужные компоненты максимально быстро проникают вглубь кожи и обеспечивают практически моментальный результат.

Показания к применению пластыря ZB Pain Relief:

  • рекомендуется использовать как для профилактики, так и для лечения многих недугов и болезней, таких как, остеохондроз, артрит, радикулит, артроз, ишиас;
  • боли в поясничном отделе;
  • боли в связи с изменениями погоды;
  • пяточные шпоры и натоптыши на стопах;
  • онемение конечностей;
  • грыжи межпозвоночных дисков;
  • боли, в связи с переломами или вывихами.

Сам пластырь не имеет противопоказаний к употреблению. Разве что человек склонен к аллергическим реакциям на какой-нибудь активный компонент.

Но такая вероятность очень низкая. За два года был замечен только один случай, когда у человека наблюдалась сопротивляемость организма к одному из составляющих компонентов.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пластырь можно применять абсолютно всем, не зависимо от возраста и пола. Внешнее применение ортопедического пластыря ZB Pain Relief исключает возможность негативного воздействия на почки и желудок, так как это часто бывает с таблетками.

Для начала необходимо промыть теплой водой то место, куда вы собираетесь наклеивать пластырь.

Важно очистить кожу от загрязнений и пота, чтобы наночастицы действующих компонентов могли беспрепятственно проникать вглубь кожи.

За тем нужно открыть упаковку и достать пластырь. После того, как вы снимите наклейку, можете наклеивать пластырь на необходимое место липкой стороной.

На месте воздействия ZB Pain Relief должен находиться на протяжении трех дней. Так что посещая душ следите, чтобы пластырь не отклеился и под него не затекала вода.

По истечении этого времени нужно снять пластырь, очистить кожу теплой водой и оставить кожу открытой на пару часов. После этого можно снова повторить процедуру.

Клинические исследования данного средства проходили в Швеции. Группой ведущих специалистов пластырь тестировался на многих уровнях.

Перед началом исследования для участия в эксперименте было приглашено больше тысячи человек. Эти люди пользовались ZB Pain Relief на протяжении некоторого времени.

Через 3 – 4 дня после начала эксперимента врачами было замечено улучшение общего состояния практически всех людей, которые берут в нем участие.

По истечению этого времени некоторые люди уже начали забывать о своих проблемах со здоровьем, после чего продукт стал чрезвычайно популярным.

Отзывы специалистов о пластыре ZB Pain Relief вы можете прочесть ниже.

Из практического опыта применения пластыря ZB Pain Relief обычными людьми.

В разных точках продажи цена на пластырь ZB Pain Relief стартует от 1990 рублей. Но для наших посетителей действует временная специальная цена — 990р, доступная по ссылке в официальном магазине.

Заболевания суставов и позвоночника – одна из самых неприятных проблем.

Регулярные профилактические меры и вовремя начатое лечение помогут избежать осложнений и развития болезни.

Лечение народными средствами шейного остеохондроза практикуется после основной терапии. На этапе устойчивой ремиссии для устранения слабых болей и дискомфортных ощущений, скованности движений по утрам используются масляные и спиртовые растирания, компрессы, отвары и травяные чаи. Они оказывают мягкое обезболивающее, противовоспалительное, противоотечное действие.

Перед применением какого-либо народного средства нужно обсудить с врачом целесообразность и безопасность подобного лечения. Дело в том, что прием настоев или отваров может исказить действие фармакологических препаратов, повысить вероятность проявления ими побочных эффектов.

Особенно осторожно следует использовать высокотоксичные компоненты, например, керосин. Если в состав народного средства входит растение, не внесенное в официальные справочники по фармакогнозии, то от него лучше отказаться.

Применять мази и растирки необходимо при слабых болях, возникающих при резкой смене погоды, повышенной физической нагрузке, переохлаждении. Постоянно использовать наружные средства для восстановления разрушенных дисков и деформированных позвонков бессмысленно. Их ингредиенты не способны проникать сквозь мягкие ткани в область повреждений.

Начинать лечение нужно с небольшого тестирования. В сгиб локтя или запястья следует втереть немного (с горошину) средства и подождать 40-60 минут. Если за это время кожа не отечет, не покраснеет, то можно приступать к проведению процедур. Водные настои, отвары, чаи из целебных растений необходимо сначала принимать по 0,5 чайной ложки. Использовать их в рекомендованных в рецепте дозировках нужно только при отсутствии побочных проявлений, например, тошноты, изжоги, подъема артериального давления.

Лекарственные растения, применяемые для приготовления в домашних условиях народных средств, оказывают общеукрепляющее, противовоспалительное, противоотечное, тонизирующее, а иногда и седативное действие при приеме внутрь.

В кастрюлю кладут 50 г сухих измельченных корней подсолнуха, вливают литр горячей воды. Доводят до кипения, томят на самом маленьком огне 40 минут. Остужают под крышкой, процеживают, принимают по столовой ложке до 4 раз в день после еды в течение недели.

Советуем прочитать:  Остеохондроз поясничного отдела как лечить какими лекарствами

По столовой ложке сосновых иголок и молодых шишек заливают 0,5 л горячей воды. Томят на медленном огне около 30 минут, остужают, процеживают. Полученный отвар делят на 3 порции, каждую из которых выпивают в течение дня. Для повышения терапевтического действия можно после фильтрации растворить в ароматной жидкости 2 столовые ложки меда.

Свежие молодые цветки (3 горсти) одуванчика тщательно промывают, заливают кипятком на 5 минут, просушивают и измельчают до состояния густой кашицы. Добавляют сок половинки лимона и 100 г густого меда. Хранят в холодильнике, принимают по столовой ложке 2 раза в день перед едой.

В термос всыпают по чайной ложке корней репейника и пырея, травы фиалки и вероники, вливают литр кипящей воды. Настаивают 3 часа, остужают, процеживают. Пьют по 0,5 стакана 2 раза в день после еды вместо чая или кофе. При желании можно добавить для улучшения вкуса мед, порезанные на дольки цитрусовые.

Крупную черную редьку моют со щеткой, просушивают, срезают 1-1,5 см крышку с верхней части. Острым ножом или вилкой измельчают мякоть, не нарушая целостности кожуры. Добавляют 1-2 столовые ложки меда, ставят крышку обратно. Оставляют корнеплод в теплом, темном месте на неделю. За это время образуется сладко-жгучий сок, который принимают по чайной ложке за завтраком. Можно втирать его в заднюю поверхность шеи при болях.

Чайную ложку сухой травы тысячелистника заливают стаканом кипятка, через час процеживают, принимают по 50 мл (четверть стакана) вечером перед сном. При заваривании для усиления седативного действия можно добавить такое же количество лимонной мяты или зверобоя.

Не только в народной, но и в официальной медицине сок сельдерея используется для лечения остеохондроза любой локализации. Из корнеплода отжимают сок, добавляют мелко нарезанную зелень, принимают на протяжении недели по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Подобным, улучшающим метаболизм, действием обладают свежевыжатые морковный, свекольный, яблочный соки.

2 столовые ложки сухих измельченных корней болотного сабельника заливают 0,5 литрами водки без ароматизаторов и красителей или 70% медицинским спиртом, разведенным равным количеством воды. Настаивают при комнатной температуре в темном месте 1-2 месяца. Принимают внутрь дважды в день до еды по чайной ложке, предварительно растворив настойку в 1/4 стакана воды. Одновременно можно втирать средство в заднюю поверхность шеи.

Растирают до состояния густой кашицы стакан клюквы и 3 зубчика чеснока. Тщательно перемешивают, перекладывают в темную стеклянную емкость, оставляют на сутки в теплом месте. Добавляют стакан густого цветочного меда, принимают по чайной ложке 3 раза в день после еды, запивая чистой водой.

Использование трав, цветков, кореньев, овощей, меда в форме компрессов позволяет улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника, избавиться от ощущения тяжести, ограничения подвижности.

Столовую ложку керосина разводят в 0,5 стакана теплой воды. В полученном растворе смачивают сложенный в несколько слоев бинт, слегка отжимают и прикладывают к задней поверхности шеи максимум на час. Затем промывают кожу теплой водой с мылом, растирают жестким полотенцем.

2 очищенных от кожуры сырых клубня измельчают на терке, немного отжимают сок, добавляют столовую ложку меда. Заворачивают густую массу в марлю, прикладывают к шее. Фиксируют пленкой, толстой тканью, марлевым бинтом, оставляют на 1-2 часа.

Емкость из темного стекла наполняют на 1/3 объема свежими цветками и листьями мать-и-мачехи, вливают до горлышка водку. Настаивают при комнатной температуре месяц, банку ежедневно встряхивают для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Не процеживают, а берут необходимое количество средства для растираний.

Крупную черную редьку очищают от кожуры, измельчают на мелкой терке. Добавляют по столовой ложке любого растительного масла и густого меда, размешивают. Распределяют массу толстым слоем на задней поверхности шеи, закрепляют пленкой, шерстяной тканью, бинтом, держат не дольше часа.

В стеклянную банку объемом 0,5 литра кладут по одному крупному, нарезанному корню и листу хрена, добавляют 3 столовые ложки свежих ягод бузины. Заполняют емкость 70% этиловым спиртом, оставляют в темном месте на 1-2 месяца. Втирают настой в шею при появлении болезненных ощущений, при необходимости разбавляя водой.

Крупный свежий корень окопника очищают от кожуры, измельчают на мелкой терке. Получившуюся густую массу смешивают со столовой ложкой нежирной сметаны. Распределяют массу толстым слоем на задней поверхности шеи, накрывают пленкой, толстой тканью, фиксируют бинтом. Длительность процедуры — 1-2 часа.

Мази домашнего приготовления нужно обязательно хранить в холодильнике не дольше 5-7 дней. Их следует втирать в шею при появлении болей, ощущения тяжести, ограничении подвижности.

В ступке растирают до однородного состояния по столовой ложке кукурузной муки и 3% уксуса. Добавляют куриное яйцо, а затем, не переставая помешивать, вводят небольшими порциями 0,5 стакана растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного, кукурузного). Переливают в банку, помещают ее на 2 дня в холодильник. Перед использованием взбалтывают.

Очищенный мясистый корень имбиря длиной 5-7 см измельчают с помощью терки, кладут в ступку и растирают с 2 нарезанными зубчиками чеснока. Добавляют столовую ложку косметического масла из зародышей пшеницы, 100 г медицинского вазелина, тщательно размешивают.

2-3 крупных плода маклюры нарезают кусочками. В керамический горшок наливают тонкий слой свиного жира, сверху распределяют немного мякоти адамова яблока. Заполняют емкость, чередуя слои маклюры и свиного жира. Ставят накрытый крышкой горшок духовку и томят на самом маленьком огне от 12 до 24 часов. Остужают, при необходимости фильтруют через 2-3 слоя марли.

Ванна с добавлением лечебных ингредиентов, принятая в вечернее время, способствует быстрому засыпанию. Водные процедуры укрепляют иммунитет, улучшают кровоснабжение поврежденных дисков и позвонков питательными веществами.

Лечебная ванна при шейном остеохондрозе Как подготовиться к проведению водной процедуры
Скипидарная (обезболивающая) Столовую ложку белого или желтого скипидара разводят в 100 мл теплой воды. Принимают ванну в течение 20-25 минут, затем ополаскиваются под душем и растираются жестким полотенцем
Солевая (общеукрепляющая) 100 г крупной морской соли (можно с фитоэкстрактами) растворяют в 2 л горячей воды. Остужают, процеживают, добавляют в воду для ванн. Длительность процедуры — 30 минут. По ее завершению смывают остатки соли под душем
Травяная (тонизирующая) В термос всыпают по столовой ложке сухого растительного сырья — эвкалипта, сосновых иголок, чабреца, почек березы, девясила. Вливают литр кипятка. Через 3 часа остужают, процеживают, добавляют в воду для ванны. Принимают ее 30-40 минут

Диетологи рекомендуют пациентам с лишним весом похудеть, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Для этого следует ограничить, а лучше полностью исключить из питания жирное мясо, полуфабрикаты, фастфуд, колбасы, сдобную выпечку, кондитерские изделия. В ежедневном меню больного остеохондрозом должны обязательно присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень, орехи, злаковые каши, кисломолочные продукты — нежирные сыры, творог, варенец, кефир.

Занятия гимнастикой и лечебной физкультурой — самый эффективный способ лечения шейного остеохондроза. Врач ЛФК составляет индивидуальный комплекс упражнений для каждого пациента. Он учит их правильно дозировать нагрузки, чтобы не навредить ослабленным связкам и поврежденным дискам.

Какие упражнения наиболее эффективны:

  • сесть, расправить плечи, положить сцепленные в замок пальцы на затылок. Пытаться отклонить голову назад, оказывая сопротивление руками. В положении максимального напряжения задерживаться на 15 секунд. Также наклонять голову вперед, приложив ладони к подбородку;
  • приставить правую ладонь к правой щеке. Поворачивать голову вправо, оказывая сопротивление рукой. Выполнить упражнение в противоположную сторону.

Ежедневные тренировки помогут укрепить мышечный каркас шеи и плечевого пояса, улучшить кровообращение, не допустить появления болезненных ощущений.

Необходимо хотя бы раз в день уделять 15 минут самомассажу. Предварительно нужно втереть в заднюю поверхность немного любого косметического масла (миндального, персикового, абрикосового) или массажный крем, например, бальзам Дикуля. Массировать следует участки, расположенные между остистыми отростками позвонков. На шее при наклоне головы они выступают в виде небольших бугорков. Сначала нужно выполнять поглаживания, а через 5 минут приступать к разминаниям, энергичным растираниям.

Для самомассажа целесообразно приобрести электрический массажер на рукоятке, оснащенной мягкими насадками и переключателем скоростей.

Лечебный эффект гирудотерапии заключается в воздействии на организм биологически активных веществ, содержащихся в слюне медицинских пиявок. Они обладают обезболивающими, противовоспалительными, противоотечными свойствами. После проведения 7-10 сеансов улучшается кровообращение в шейном отделе позвоночника, повышается местный иммунитет.

Во время процедуры на шею устанавливаются от 3-5 пиявок. Эти кольчатые черви прокусывают кожу, впрыскивают в кровь слюну для ее разжижения. После насыщения пиявки отваливаются, а затем утилизируются.

Занятия йогой способствуют коррекции осанки, улучшению психоэмоционального состояния, повышению прочности и эластичности связок, увеличению расстояния между смежными позвонками. Наиболее эффективны при шейном остеохондрозе такие асаны:

  • Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз);
  • Марджариасана (поза кошки);
  • Уттхита Триконасана (поза треугольника);
  • Шалабхасана (поза саранчи).

Основная цель занятий — растяжение мышц шеи и спины. Поэтому все движения должны быть медленными, плавными, без скручиваний и рывков.

Иглорефлексотерапия показана пациентам, как при умеренных болях, так и на этапе ремиссии. Во время сеанса в биоактивные точки на теле устанавливаются тонкие и короткие стальные иглы. Они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, поэтому в ЦНС поступают болевые импульсы. В ответ вырабатываются вещества, оказывающие анальгетическое и противоотечное действие. Увеличивается и продукция эндорфинов, улучшающих психоэмоциональное состояние человека.

Средства народной медицины запрещено применять беременным и кормящим ребенка грудью женщинам. Мази, компрессы, спиртовые настойки нельзя наносить на кожу при наличии повреждений — ссадин, ожогов, порезов, аллергических высыпаний. Использование народных средств для приема внутрь следует обсудить с лечащим врачом. Многие из них противопоказаны при заболеваниях ЖКТ, печени, почек, могут спровоцировать их обострение.

В целях профилактики рецидивов шейного остеохондроза вертебрологи рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2,5 л жидкости. Помимо чистой воды и столовых слабосоленых минеральных вод, это могут настои из лекарственных трав, например, чай из цветков ромашки или плодов шиповника. Для их приготовления чайную ложку сухого растительного сырья заливают стаканом кипятка, через час фильтруют и пьют с медом или кисло-сладким джемом. В аптеках шиповник и ромашка продаются в удобных для заваривания фильтр-пакетах.

( 0 голосов, рейтинг статьи: 0 из 5)

Как избавится от остеохондроза и от боли в шее. Как правильно работать за компьютером. Эффективные упражнения для расслабления мышц шеи

пятница, 26 августа 2016 г.

Тибетская гормональная гимнастика Тибетская утренняя гормональная гимнастика делается до 6 часов утра.
Нашла очень интересную гимнастику, которая занимает немного времени и очень эффективна, по крайней мере следует попробовать ? Если кто хочет поделиться опытом в этом плане велком ?

Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из видео, который Вы можете посмотреть в конце поста. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Гимнастика занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии.

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели не очень мягкой. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растирание рук

Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг

Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица

Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба

Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени

Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы

Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота

Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Советуем прочитать:  Соленый привкус во рту при остеохондрозе

Упражнение 9. Встряхивание

Тибетская гормональная гимнастика. Встряхивание

Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Я описывала такое упражнение в статье «Упражнение для капилляров». Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп

Тибетская гормональная гимнастика. Массаж ступнейСледующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или дольше.

Вот и весь комплекс ? Видео в конце поста.

Итак, еще раз: тибетская гормональная гимнастика позволяет гармонизировать работу всех желез внутренней секреции. А гормоны у нас руководят деятельностью всего организма. Это как хороший дирижер в оркестре!

Вы сможете восстановить свое здоровье с помощью этой гимнастики за период от полугода до нескольких лет, в зависимости от тяжести имеющихся у вас заболеваний, при условии, что вы будете делать эту зарядку постоянно. При этом вы постоянно будете чувствовать себя энергично, и добавите себе как минимум 25 лет жизни.

Через некоторое время вы будете просто не в состоянии обойтись без этой простой гимнастики. Делать зарядку лучше всего до шести утра, но если у вас не получается, то делайте ее в течение дня но на голодный желудок.

Cистема упражнений для мышц спины и шеи

Заболевания спины «молодеют» и распространяются все шире. Еще в прошлом веке остеохондроз считался болезнью, присущей людям, достигшим солидного возраста, а сегодня даже двадцатилетние пациенты приходят к врачу чтобы получить этот диагноз. Но удивительно другое – ритм и образ жизни отчасти повинны в этом, а люди, игнорируя данный факт, не предпринимают никаких попыток к тому, чтобы оздоровить свою жизнь. А ведь есть профилактические средства, позволяющие, если не избежать, то отсрочить многие позвоночные патологии, при использовании их регулярно и последовательно. Одно из них – тибетская гимнастика.

Не секрет, что жизнь современного человека более комфортна и устроена, чем тяжелое существование его далеких предков. Уровень общего благосостояния повышается, нет необходимости проявлять повышенную активность в поисках пищи и сражаться с суровой природой за выживание вида. Современный хомо сапиенс вкусно ест и практически не двигается, особенно если работа сидячая, а все передвижения – в автомобиле. Отсюда лишний вес и нешуточные проблемы с позвоночником.

Кстати. Конечно, многие и сегодня трудятся не покладая рук, испытывая стрессы и перегрузки. Но они только усугубляют картину. Позвоночник упорно не желает приспосабливаться к современным условиям человеческого существования, отвечая на них все новыми заболеваниями.

Болезни необходимо лечить. Это знают все, и при возникновении проблем идут к врачам за назначением лечения, но далеко не сразу. А пока они занимаются самолечением или «терпят» эпизодические боли, принимая обезболивающие, патологии усиливаются и оборачиваются грозными недугами, от которых может избавить только хирургия.

Важно! Избежать возникновения заболеваний сегодня может помочь только их профилактика. В сочетании со здоровым образом жизни, питания и профилактическими гимнастиками она творит чудеса. К тому же для этого не нужно идти к врачу, затрачивая средства и время и впадая в депрессию из-за прочно закрепившегося за человеком статуса «пациент».

Этот лозунг сегодня наиболее актуален. Мало того, это здоровая жизнь, насыщенная, полноценная и без боли. Поэтому двигаться нужно до того, как появятся первые болевые ощущения, которыми организм будет сигнализировать о начавшейся проблеме.

Различных оздоровительных и профилактических гимнастик великое множество. Комплексы упражнений разрабатываются постоянно, и каждый из них имеет известное число сторонников и противников. Но есть один способ, насчитывающий тысячи лет, пришедший к нам из страны, знающей толк в оздоровлении и телесных практиках, и к тому же связывающей их со здоровьем духовным, гармоничным существованием во вселенной.

Тибетская гимнастика по сути своей гораздо сложнее, чем ее преподносят западные популяризаторы. Первоначальную известность она получила после публикации печатного издания Питера Кэлдера «Око возрождения», имеющей подзаголовок «Древний секрет тибетских лам». Но в 1938 году Запад еще не смог принять восточные практики, и издание заинтересовало лишь людей, каким-либо образом связанных с Востоком.

Время шло, человечество искало новые пути совершенствования своего существования, и уже к концу прошлого века состоялось мировое открытие тибетской методики оздоровления, ставшей сегодня одной из самых популярных практически во всех странах.

Просто гимнастикой ее назвать нельзя. Методика строится на философии буддизма, и включает упражнения или телесные практики, которые «посвященные» называют ритуалами.

Кстати. Все упражнения основаны на взаимодействии с энергией тела, и не приняв философский аспект, невозможно в полной мере использовать из значение и эффективность.

Буддисты верят, что в теле человека присутствуют 19 энергетических центров. Они называются «вихри», поскольку постоянно вращаются, причем с определенной скоростью. Именно это бесконечное вращение дает всему человеческому организму, каждому его органу жизненную силу.

Когда человек здоров, скорость вращения стабильно высокая. Но как только он заболевает, один из «вихрей» замедляет вращение. Именно в той области, за которую отвечает замедлившийся энергетический «вихрь» и развивается болезнь.

Кстати. Естественное старение – это процесс постепенного замедления всех «вихрей». И секрет долгожительства многих адептов буддизма, практикующих различные телесные оздоровительные техники, именно в том, что им удается отсрочить процесс замедления, придав «вихрям» ускорение.

Именно для этого, как утверждает Кэлдер, и придумали тибетские монахи свои ритуалы, которые, не углубляясь в философию, и не вкладывая в них духовно-энергетический смысл, можно считать упражнениями, способными надолго сохранить здоровье спины и всего тела.

Тибетская гимнастика позволяет постоянно держать в тонусе, прорабатывать и сохранять в оптимальном состоянии все спинные мышцы и связки. В комплекс также входят дыхательные практики, поскольку при выполнении упражнений четко соблюдается регламент вдоха и выдоха.

Совет. Заниматься по данной системе можно самостоятельно, но в период освоения лучше работать с опытным инструктором или хотя бы внимательно посмотреть видео, чтобы исключить ошибки и неточности в исполнении.

Универсальных упражнений пять. Они адаптированы для современного человека, и действительно напоминают обычный комплекс упражнений. Это позволяет выполнять их практически всем, не акцентируясь на философско-религиозном аспекте.

Ну а для тех, кто все-таки хочет заодно достичь духовной гармонии, буддизм всегда открыт и доступен, как любая религия, стремящаяся постоянно к привлечению все новых сторонников и адептов.

Организм человека – сбалансированная отлаженная система – этот факт широко известен, и признается учеными и медиками во всем мире. И в основе этой системы лежит именно позвоночник. Не зря многие врачи, практикующие методы нетрадиционной медицины, начинают лечение любой болезни с восстановления нормального функционирования позвоночника.

Кстати. Тибетские монахи, пытающиеся на протяжении многих веков вывести формулу бессмертия, всегда утверждали, что в равной степени важными являются и дух, и человеческое тело, о котором необходимо заботиться не меньше, чем о духовном просветлении.

Они же отмечали в многочисленных трактатах, что безболезненная и продолжительная жизнь любого человека зависит от того, в каком состоянии его позвоночник. Если человек не имеет болезней, он не станет сутулиться и горбиться, а каждое мгновение будет являть миру здоровую ровную спину – так считали тибетские монахи.

Что же поможет сохранить спину ровной, а позвоночник здоровым до самого почтенного возраста? Разумеется, движение, потому что лишь с его помощью укрепляются мышцы и связки, создающие физиологический корсет для позвоночной структуры и суставного аппарата.

Важно! Тибетские упражнения не «лечат» конкретно позвоночник или какую-то его часть. Они нормализуют функционирование всего организма. Нормализуется гормональный фон, обмен веществ, циркуляция крови, энергетический баланс. Но вместе с тем, каждое из упражнений позволяет растянуть позвоночник, сделать суставы более гибкими, снять напряжение с мышц.

Каждодневное выполнение этих пяти упражнений позволяет нормализовать состояние позвоночника, «расправить» позвоночные суставы, снять напряжение с мышц и скованность тела, улучшить кровообращение, выровнять осанку, повысить работоспособность и активизировать работу мозга. Также их выполнение будет способствовать профилактике многих недугов, не связанных напрямую с заболеваниями позвоночника.

Таблица. Перечень упражнений с комментариями.

Название упражнения Комментарии
Осуществляется с разведенными максимально горизонтально земной плоскости в стороны руками до появления головокружения.
Обязательно следить за координацией движений – синхронным подъемом и опусканием ног и головы, и дыханием – подъем вдох, опускание выдох. Таз остается прижатым к полу. После выполнения нужно полежать и расслабиться в течение минуты.
Выполняется стоя на коленях на ширине таза при вертикальном расположении бедер. Согласовывать дыхание с двигательным ритмом. Исходная позиция – выдох, прогиб назад – вдох. Снова минутный отдых.
В верхней точке туловище и бедра занимают единую горизонтальную плоскость, а руки и голени – вертикальную позицию. Вдох – на поднятии. Отдых 60 секунд.
Подбородок при складывании (образовании горки) прижимается к груди. Складывание – на вдохе. Прогиб – на выдохе. По окончании лежа расслабиться в течение двух — трех минут.

Необходимо в течение всего процесса обращать внимание на положение головы, стоп, четкость и глубину дыхания. При расслабляющих паузах стараться расслабить максимально каждый мускул, а дыхание выровнять. В первую неделю ежедневного выполнения каждое упражнение делается максимум по три раза. Во вторую количество увеличивается до пяти. Далее еженедельно добавляется по несколько повторов, пока их количество не достигнет 21.

Совет. При достижении максимального числа повторов можно для дальнейшего выполнения разделить комплекс на две части: по 10 раз выполнять утром и по 11 вечером.

Необходимо выбрать довольно просторное помещение, чтобы вращение осуществлялось в свободном пространстве без помех. Встать с ногами на ширине таза. Руки расположить строго под углом к туловищу 90 градусов. Левая раскрытая ладонь повернута вверх, правая – обращена вниз.

Вращаться нужно слева направо по движению часовой стрелки. Темп плавный, без искусственного ускорения. Количество полных оборотов вокруг оси произвольное. Начинать можно с трех, довести со временем максимум до двенадцати. Прекратить вращение, как только появится ощущение головокружения.

Занять лежачее положение. Коврик должен быть мягкий, ни в коем случае не выполнять упражнение на холодном полу. Хорошо вытянуть тело, ладони опустить на пол. Подбородок притянуть на грудь, оторвав голову от пола. Одновременно поднять сомкнутые ноги до принятия ими положения соответствующего прямому углу по отношению к туловищу. Торс плотно прилегает к полу. Ноги выпрямлены. На начальном этапе выполнять три раза, постепенно увеличивая количество до 21.

Стоя на коленях, которые находятся на ширине таза, расположить туловище вертикально. Руки отвести назад, ладони положить на ягодицы. Ступни поставить на носки. Наклонить вперед голову с касанием груди подбородком.

Из этой позиции максимально прогнуться назад. Не ломать поясницу, прогиб должен быть глубоким, но плавным, чтобы тело образовало правильную дугу.

Сидя на полу, выпрямить ноги, расположенные на ширине плеч. Стопы расслабить, подбородок опустить на грудь, ладони – на пол.

Плавно выгибаясь, подняться вверх и занять позицию, при которой тело образует параллель с полом, а голени и руки – перпендикуляр. Упражнение носит такое название, потому что в верхней точке исполнения туловище напоминает столешницу, а конечности – ножки стола.

По-другому упражнение называется «Собака мордой вниз». Из положения навзничь принимается позиция упор на руках. Ладони чуть шире плеч. Стопы – на носках. Голова поднята.

Поднять вверх таз, чтобы тело образовало острый угол. Стопами с носков перейти на пятки. Подбородок прижать к груди.

После выполнения комплекса рекомендуется выпить зеленый чай и не спеша приступать к повседневным занятиям. Уже через месяц вы заметите изменения в самочувствии, настроении, ощущениях, прилив энергии. Ваше тело станет гораздо более гибким, мышцы обретут тонус. И если тибетская гимнастика станет частью жизни, возможно, вам откроется секрет здоровья и долголетия тибетских лам.

О здоровье спины заботятся не только тибетские монахи, но и люди по всему миру. И даже если имеющиеся недуги не позволяют выполнять активные динамичные упражнения, это не повод совсем отказываться от двигательной активности. На нашем сайте вы сможете ознакомиться с лучшими упражнениями без нагрузки на позвоночник.

Выбирайте среди лучших клиник и записывайтесь на приём

Тибетская медицина
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт

Насколько опасными могут быть последствия остеохондроза, почему восточная медицина работает, там, где традиционная ставит крест, какие принципы и методы лечения в ней используются, об этом и многом другом в этой статье.

Если вы стали заложником остеохондроза или вас беспокоят периодические боли в спине, то информация в этой статье для вас.

Сегодня мы поговорим о следующем:

  • Остеохондроз. Почему 85% населения страны страдают от заболеваний позвоночника?
  • Самолечение. 7 причин, которые не дадут вам сделать это.
  • Восточная медицина. Лечение работающее в 97% случаев.
  • Энергетическая система человека. Краткое представление.
  • Примеры методов лечения нетрадиционной медицины.
  • Тибетская йога. 5 упражнений, снимающих острые боли в спине.
  • Профилактика остеохондроза на каждый день.

По разным статистическим данным болезням позвоночника в той или иной степени подвержены 85% населения России. И эта цифра с каждым годом имеет тенденцию увеличиваться.

Неправильная осанка, формирующаяся еще в детском возрасте, малоподвижный образ жизни, сидячая работа способствуют развитию этого заболевания.

Что это за болезнь, каковы ее симптомы и проявления, а также какие способы профилактики и лечения существуют рассмотрим в этом статье.

Начнем с общего определения.

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое поражает межпозвоночные диски и хрящи. В дальнейшем оно может трансформироваться в более серьезные формы, такие как радикулит и грыжа позвоночника.

Чаще всего это заболевание проявляется в виде постоянных ноющих болей в районе поясницы. Это характерно для поясничного остеохондроза.

Другими проявлениями заболевания могут быть острая пульсирующая головная боль, шум в голове, головокружение, а также боли в руках, плечах и шейном отделе. Это признаки шейного остеохондроза.

Если же боль в груди, в сердце или других внутренних органов в районе грудной клетки, то это может быть проявлением грудного остеохондроза.

Нередко встречаются сразу нескольких видов этого заболевания, как правило это шейный и поясничный.

Подобные маячки являются предупреждение о том, что следует уделить время и серьезно заняться восстановлением своего позвоночника. В противном случае это может привести к печальным последствиям, вплоть до инвалидной коляски.

В современной медицине причины изменения межпозвонковых дисков до конца не изучены. Однако, есть те, которые могут спровоцировать проявление заболевания. Наиболее распространенные из них это:

  • Избыточный вес;
  • Возрастные изменения;
  • Травмы позвоночника;
  • Нарушение осанки;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Нервное напряжение и стрессы;

Этот список можно расширить так же экологией, вредной пищей, неправильным образом жизни и другими факторами. Однако всегда ли причина именно в этом?

Наш позвоночник идеальная система, в которой все просчитано до мелочей. Поэтому, все приведенные выше причины могут быть лишь катализатором для запуска болезни.

Истинная причина может скрываться в другом. Возможно именно поэтому традиционная медицина до сих пор ставит диагнозы с пометкой “хронический”…

В противовес ей, восточные методы лечения комплексно подходят ко всем заболеваниям, находя и искореняя саму первопричину. В таком случае человек полностью исцеляется от болезни.

Сейчас в интернете легко найти огромное количество пособий, видео-уроков, курсов и другой информации, о том, как самостоятельно излечить свой позвоночник, сделать его подвижным, гибким и здоровым. Информации много, она есть как платная так и бесплатная, однако, как показывает практика, эффективность самолечения очень низка.

  • Почему это происходит?
  • Почему полезные упражнения на практики не работают?
  • Чем может быть опасно такое самолечение?

“Предупрежден – значит вооружен.”

В этой части статьи мы рассмотрим с вами 7 причин, которые делают процесс самолечения неэффективным.

Что это за причины?

  1. Низкая осознанность.

Решив заняться самолечением, мы, ввиду своей низкой природной осознанности, через некоторый промежуток времени начинаем заниматься всем, чем угодно, но не тем чем надо.

Вспомните, сколько раз вы начинали новую жизнь с чистого листа, а потом бросали. С самолечением картина похожа.

Здесь часто встречается такая особенность. Как только становится немного легче, как только боль отступает, человек бросает самолечение, вероятно предполагая, что он вылечился.

Однако если дело не довести до конца, то болезнь может перейти на более глубокий уровень и тогда процесс исцеления становится сложным и долгим.

Наши привычки формировались в нас годами. Привычка жить именно так как живем, сидеть как сидим, лежать, вставать, питаться и т.д. Все они глубоко в нас. И среди этих привычек есть те, которые вредны позвоночнику.

Если мы хотим здоровую спину, прекрасное самочувствие, свободу движения необходимо избавляться от вредных привычек, замещая их полезными.

О полезных привычках для профилактики и лечения остеохондроза мы поговорим дальше.

  1. Неумение расслабляться.

Расслабление – путь к познанию себя. Только находясь в расслабленном состоянии энергия свободно течет по телу.

Когда мы живем в постоянном стрессе, а так живет 73% населения страны, наше тело также постоянно напряжено. Энергетические каналы пережаты, свободный ход жизненной энергии нарушен.

В этом случае она перестает поступать в необходимом количестве к внутренним органам, что приводит к разного рода заболеваниям.

В случае с остеохондрозом мышечный корсет вдоль позвоночника напряжен и пока его не расслабить работать с позвоночником не только нельзя, но и опасно.

Давно доказано, что мысли имеют свойство материализоваться. Когда человек думает, что исцеление не возможно или же слабо в это верит, он тем самым, сам себе мешает, создавая на своем пути дополнительные барьеры.

  1. Режим отдыха и сна. Питание.

Как режим отдыха и сна, так и питание влияют на наше психоэмоциональное состояние, физическое здоровье и на нашу энергетику.

Когда внутри “грязь” от вредной еды, негативных мыслей, когда отсутствует полноценный отдых, тогда начинают включаться слабые, деструктивные программы, приводящие к нервозности и стрессам. А это, как нам уже известно, приводит к нарушению циркуляции жизненной энергии в организме.

  1. Культура Здоровья.

В российском менталитете так заложено, что пока “петух не клюнет” к врачу мы не пойдем. Понятие профилактика заболевания, культура следить за своим здоровьем, плохо развиты в нашей стране, хотя это одно из важнейших условий крепкого здоровья.

Более того, проанализировав возраст пациентов, обратившихся с болями в спине, который снизился с 40 до 25 лет, можно предположить, что культура здоровья в нашей стране не только не развивается, но и деградирует.

  1. Не выявлена причина заболевания.

Восточная медицина подходит комплексно к исцелению человека и рассматривает не только физическое тело.

Очень важную роль здесь играет энергия. Восточные учения рассматривают человека как целостную энергетическую систему, в которой физическое тело – это одно из семи тел, связанных с нашими энергоцентрами или чакрами.

Причина болезни может находиться вовсе не на физическом уровне, а где то глубже, в одном из этих тел. В этом случае, как бы мы физическое тело не лечили, болезнь будет возвращаться раз от разу, потому что истинная причина в другом.

Наверняка вам знакомы случаи, когда физически здоровый человек, с хорошими анализами, с отсутствием, казалось бы, причин заболевания увядает на глазах и традиционная медицина лишь разводит руками. Не там ищут.

Методы, использующиеся в медицине Востока позволяют находить такие причины и убирать их, тем самым полностью исцеляя организм от заболеваний. Это относится в том числе и к остеохондрозу.

Подробнее об энергетике мы поговорим в других наших статьях.

В восточной медицине существует достаточно большое количество альтернативных методов исцеления позвоночника. Каждый по своему хорош и в большинстве случаев подходит практически всем.

Однако важно понимать, что если раньше это заболевание рассматривали, как заболевание людей после 40 лет, то сейчас возраст пациента стал значительно моложе. И поэтому, то что подходит молодому поколению, может не подойти людям преклонного возраста.

В частности, в йоготерапии существуют множество специальных асан для восстановления позвоночника, но для каждого пациента они будут свои, учитывающие индивидуальные особенности человека, его состояние, физические данные и степень заболевания.

Поэтому, если вы новичок и решили вплотную заняться здоровьем своего позвоночника, рекомендуется обратиться к специалистам. В 97% случаев лечение проходит успешно, в остальных человек чувствует облегчение или значительное снижение болевых ощущений.

Наш организм удивительное Творение Вселенной. Мы можем принимать, отдавать и накапливать энергию внутри своего тела. Это происходит с помощью энергетических центров, которые располагаются вдоль позвоночника.

Сам же позвоночник является главным энергетическим каналом, который связывает нас с энергией земли через нижние чакры, и энергией Вселенной через верхние.

Движение энергии от энергетических центров по телу происходит через энергетические каналы. Поэтому, если эти каналы забиты или пережаты энергия перестает поступать в нужном объеме к внутренним органам. В результате дефицита энергии начинают развиваться болезни.

Позвоночник, как уже было сказано, – главный энергетический канал, по которому проходит вся энергия человека, распределяясь по различным уровням. Как вы думаете, что будет, если ток энергии в главной «артерии жизни» станет меньше?

Чем больше будет блокирован главный энергетический столб, тем меньше энергии будет в нашем теле, тем меньше ее будет поступать к внутренним органам. Отсюда, как СЛЕДСТВИЕ, начнут вытекать различные болезни.

Это могут быть болезни желудочно-кишечного тракта, почек, легких, бронхов, головные боли, что угодно. Все зависит от того, в каком месте позвоночника идет перебой энергии.

Традиционная медицина лечит эти болезни, однако, она лишь борется с их проявлением, со следствием, а не с первопричиной. В этом кардинальное различие традиционных методов лечения от нетрадиционных.

Итог такого лечения может быть печальным. Болезнь могут залечить, загнав глубоко во внутрь, где она, как правило, перерастает в нечто более серьезное.

Поэтому, очень важно, для хорошего, крепкого здоровья всего организма иметь здоровый позвоночник.

А сейчас, давайте познакомимся с восточной медициной ближе и рассмотрим некоторые способы, применяемые для лечения заболеваний спины.

Как уже было сказано, данные методы подбираются для каждого человека индивидуально. На первоначальном этапе делается диагностика, определяются причины заболевания и создается комплексная программа работы с пациентом, учитывающая все его особенности.

Отличие восточной медицины от традиционной именно в том, что она искореняет причину заболевания. Таким образом, это приводит к полному исцелению человека, а не переводу заболевания в хроническую плоскость.

Дыхательные упражнения.

Для лечения остеохондроза и других заболеваний позвоночника дыхательные упражнения являются обязательными, так как снимают спастическое напряжение мышц, способствуют нормализации кровообращения, укрепляют костную, хрящевую и мышечную ткань.

Кроме этого медленное и ритмичное дыхание помогает снять стресс и ликвидировать причину заболевания.

Тибетский массаж.

Тибетский массаж представляет из себя особую практику работы с телом человека, при которой активизируются активные энергетические точки, происходит глубокая проработка мышц, позвонков и суставов.

Благодаря работе с энергетическими точками в теле человека начинают сниматься закоренелые проблемы, убираться различные блоки и зажимы. Энергия начинает свободно двигаться по организму, исцеляя больные органы.

Вакуум-терапия.

Самым известным способом вакуум-терапии является вакуум-массаж, который способствует успокоению болевых точек, глубокой проработке и расслаблению мышц, открытию энергетических каналов.

Активно используется в лечение остеохондроза, различных его проявлений и других заболеваний человека.

Акупунктура.

Все в этом мире состоит из энергии, в том числе и наше тело. Когда человек заболевает, значит где-то нарушается ток энергии. Выявив причину, зная энергетически активные точки и каналы, по которым энергия течет можно этот ток восстановить, исцелив тем самым человека. Этими знаниями пользуются целители Востока.

Акупунктура является одним из таких видов работы с активными точками. Воздействие на точки осуществляется специальными иглами или с помощью глубокого прогревания мини-сигаретами из полыни.

Йоготерапия.

Йоготерапия – это лечение организма за счет его внутренних ресурсов через йогу. В качестве инструментов используются комплексы упражнений, состоящие из набора асан, а так же дыхательные и медитативные практики. Упражнения подбираются йоготерапевтом индивидуально, исходя из особенностей заболевания человека.

Фитотерапия.

Фитотерапия представляет из себя метод лечения с помощью лекарственных растений и препаратов из них, приготовленных таким образом, чтобы сохранить все целебные компоненты и активные вещества внутри фитопрепарата.

Это лишь малая толика инструментов которыми пользуется восточная медицина.

У каждого метода есть свои особенности и показания к применению. Все больше людей обращают свой взор в сторону нетрадиционных способов лечения.

Часто, используя термин Восточная медицина, подразумевается Тибетская медицина. Потому что именно в ней соединился колоссальный опыт, знания и практика таких стран как Индия, Китай и конечно же сам Тибет.

Важно понимать, грамотно подобранное лечение – это залог вашего здоровья на долгие годы. И если традиционная медицина поставила на вас крест или же вы ищите альтернативные методы, без химии, без принципа “одно лечим другое калечим”, возможно стоит обратить свой взор в сторону Тибетской медицины и записаться на первичный прием. Тем более, что есть клиники, в которых первый прием и диагностика бесплатны.

Далее в статье рассмотрим небольшой комплекс упражнений, который поможет вам справиться с острой болью в спине.

Чтобы снять боль в спине необходимо дать покой мышцам. Для этого рассмотрим 5 простых упражнений из тибетской йоги.

Упражнение 1.

Лягте на спину, согните ноги в коленях и положите их на стул или кровать. Разведите колени на комфортное расстояние и перекрестите стопы. Таким образом расслабляются крестцово-подвздошные мышцы и их связки, тем самым значительно уменьшая боль.

Немного отдохнув и расслабившись приступаем к дыханию. В тибетской медицине, как и во многих других учениях востока, особая роль отводится дыханию.

В нашем случае дыхание следующее: медленно вдыхаем животом, надувая живот, и медленно выдыхаем, мягко его втягивая. Важно, чтобы при дыхании грудная клетка не вздымалась на вдохе. Для этого можно обнять себя руками скрестив их на груди.

Дыхание активизирует работу внутренних органов, позволяет снять отек со спазмированных мышц, улучшает питание межпозвоночного хряща и растянутых связок.

Упражнение 2.

Когда состояние начнет улучшаться начинаем мягко вытягивать голову по полу. Для удобства опираемся ладонями в пол возле ягодиц. Также для наибольшего эффекта можно использовать визуализацию, представляя, как ваша голова вытягивается, тем самым энергетически помогая себе.

Упражнение 3.

Приподнимаем со стула, а затем поочередно вытягиваем полусогнутые ноги в комфортном для нас направлении. Это упражнение можно добавлять через 1-2 дня после освоения первых двух.

Упражнение 4.

Когда упражнение 3 перестает вызывать боль или чувство дискомфорта, добавляем следующее упражнение.

Лежа на полу, на спине, поочередно вытягиваем противоположную ногу и руку в разные стороны, диагонально растягивая тело.

Упражнение 5.

Следующий этап – это аналогичное упражнение, только делаем его лежа на животе. Также диагонально вытягиваем руки и ноги в разные стороны, немного приподняв их.

К этому упражнению следует переходить, только когда предыдущие не вызывают дискомфорта.

Оптимальное время выполнения упражнений – 30 минут от 3 до 6 раз в день. Если боли возобновились повторяем этот комплекс.

Такой набор, казалось бы, простых упражнений эффективно помогает снять острые боли в спине, расслабить мышечный корсет вдоль позвоночника, восстановить кровоснабжение мышц и благоприятно воздействует на весь позвоночник в целом.

В завершение статьи несколько рекомендаций на каждый день, соблюдая которые вы сможете уменьшить риск возникновения заболеваний спины в целом и остеохондроза в частности.

  • Избавьтесь от лишнего веса, если таковой присутствует в вашей жизни. Лишние килограммы добавляют нагрузку на вашу спину.
  • Подберите себе удобную мебель, которая будет поддерживать осанку и снизит нагрузку на спину.
  • При болях в спине делайте полезную гимнастику, такую как представлена выше или подберите для себя наиболее подходящую.
  • При болях в спине не находитесь подолгу в лежачем положении. Это приведет к ослаблению мышц и ухудшению циркуляции крови в больной области.
  • Если ваша работа связана с долгим сидением или стоянием в одной позе, чаще устраивайте перерывы. Делайте наклоны и некоторые упражнения на растяжку. Так вы снимите напряжение и энергия будет свободно течь по всему телу.
  • Включите в свой рацион достаточное количество белков и кальция. Это позволит укрепить мышцы и кости.

И конечно же, ведите активный здоровый образ жизни, соблюдайте режим отдыха и сна, замените вредные привычки полезными и ваш позвоночник скажет вам за это “спасибо”.

Мы провели с вами небольшое исследование одного из самых распространенных заболеваний спины. Чем эта информация может быть вам полезна?

Остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника. Понимая, что это такое, какие существуют проявления этого заболевания, можно на ранних стадиях диагностировать его и предпринять необходимые меры для лечения.

Эта статья позволяет вам проанализировать свое состояние и сделать выбор по какому пути вы пойдете, чтобы дойти, в итоге, к здоровью своего позвоночника. Хорошей альтернативой для этого является восточная медицина, с методами и принципами лечения которой мы сегодня познакомились.

Так же ваш багаж знаний пополнился практическими советами о ежедневной профилактике заболевания и упражнениями из тибетской йоги для снятия острых болей в спине.

На этом наша статья завершена. Следите за здоровьем своего позвоночника и будьте Здоровы!

источник