Меню Рубрики

Акупрессура при остеохондрозе поясничного отдела

Итак, у вас остеохондроз. Вы, безусловно, наблюдаетесь у врача, диагноз подтвержден, принимаете назначенное лечение. Все правильно.
Но дело в том, что остеохондроз – это такое заболевание, которое требует постоянного, разнопланового лечения. Поэтому без самостоятельного лечения остеохондроза на дому вам не обойтись.

Начинаем лечение остеохондроза на дому с самомассажа.
Массаж при остеохондрозе в домашних условиях помогает расслабить зажатые мышцы, вследствие чего улучшается кровоснабжение позвоночника и межпозвонковых дисков. Посещение бассейна одновременно с самомассажем позволит ускорить процесс восстановления. Его нельзя проводить при острых болях, только в периоды ремиссии.

Показаниями к проведению домашнего самомассажа являются:
• Боли в спине, независимо от локализации остеохондроза – в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника.
• Головные боли при шейном остеохондрозе
• Радикулит

Необходимо соблюдение некоторых правил при исполнении самомассажа:
• Только пальцами
• Только легкими движениями
• Без усилий
• От центра к периферии, сверху вниз.

Массаж при остеохондроз шейного отдела позвоночника на дому.
(Подробнее о шейном остеохондрозе)

1. Поглаживание. Сесть на край стула. Положить правую ногу на колено левой. Левую руку положить на затылок. Локоть правой руки положите на левое колено и поддерживайте левую руку. Ладонью левой руки делайте поглаживание с небольшим усилием по прямой от затылка к плечевому суставу. Повторить то же самое с другой рукой. Выполнять 3-4 мин.

2. Растирания. Исходное положение прежнее. Ребром левой ладони выполнять скользящие надавливания поперек хода мышц от затылка к плечевому суставу сверху вниз. 4-5 минут. Затем руку поменять.

3. Разминание. Исходное положение прежнее. Подушечками пальцев обеих рук делать круговые надавливания от затылка к плечевому суставу. 4-5 мин.

4. Массаж сосцевидных отростков. Это бугорки за ушными раковинами. Массировать средним и безымянными пальцами обеих рук легкими круговыми движениями. 3-4-мин.

5. Массаж боковых поверхностей шеи. Помогает расслабить ее мышцы. Согнуть руку и как можно выше поднять локоть. Положить ладонь на заднюю поверхность шеи, а большой палец перпендикулярно ключице. Двигать большим пальцем, слегка надавливая то в одну, то в другую стороны.

6. Для снятия скованности шеи выполнять поглаживающие движения от нижней челюсти к ключице. 3-4 минуты.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
(Подробнее о грудном остеохондрозе)

Лечение остеохондроза на дому при помощи массажа помогает расслабить и укрепить позвоночные мышцы, способствует формированию правильной осанки. Если не можете дотянуться до нужного отдела спины, то нужно обратиться к профессиональному массажисту.

1. Сесть на край стула. Насколько можете дотянуться ладонями сначала одной, а затем другой руки поглаживайте область спины от последнего шейного позвонка вниз. 4-5 минут. Должно появиться тепло. Затем выполнять поглаживание от позвоночника к грудной клетке.

2. Растирание. Полотенце свернуть в 3-4 раза и растирать им спину вначале от головы к пояснице, а затем в поперечном направлении.

3. Встать на колени, наклониться вперед, завести руки за спину, сжать кулаки и надавить по бокам от позвоночника, двигаясь сверху вниз.

4. Самомассаж надплечья. Обхватите ладонью локоть другой руки, поднимите ее как можно выше и кистью помассируйте круговыми движениями область между лопатками и трапециевидную мышцу сверху вниз. Затем поменяйте руки. По 5 минут.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.
(Подробнее о поясничном остеохондрозе).

Начинается с движений малой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку. Для улучшения эффекта проводить 2-3 раза в день. Перед началом массажа рекомендуется сделать тепловые процедуры – положить грелку на поясницу. Продолжительность сеанса 8-10 минут.

1. Поглаживание. Делать круговое поглаживание поясницы ладонями. Должно появиться легкое тепло.

2. Руками с сомкнутыми пальцами растирать поясницу движениями навстречу друг другу. Перейти на мелкие круговые движения сверху вниз возле позвоночника.То же самое сделать костяшками пальцев.

3. Найти болевую точку в области поясницы и массировать ее 3-4 минуты.

4. Кулаками растирать спину в поперечном направлении в области поясницы и верхней ягодичной области.

В основе баночного массажа при лечении остеохондроза лежит рефлекторное воздействие на рецепторы из-за вакуума, образующегося в банке.
Под его воздействием активизируются восстановительные процессы в тканях вследствие мощного прилива крови к массируемому участку, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, тренируются сосуды, повышается тонус и эластичность мышц спины.

Показания к применению:
• Остеохондроз различных локализаций в подострый период и период ремиссии, сопровождающиеся болевым синдромом.
• Радикулит, прострелы в спине
• Различные невралгии и невриты.

Методика проведения баночного массажа при остеохондрозе.

Курс состоит из 5-6 процедур длительностью до 10 минут. Самостоятельно проводить его затруднительно, поэтому будет лучше, если его проведет кто-то из домашних. Спину нужно намазать маслом и вручную ее слегка помассировать. Это необходимо для подготовки ее к дальнейшей процедуре.
Движения банки должны совпадать с естественным током крови и лимфы, т.е. при массаже поясницы и спины снизу вверх, а при массаже шеи – сверху вниз. Движения плавные и медленные, вычерчиваем круги, зигзаги, прямые линии. После процедуры необходимо отдохнуть.

При проведении баночного массажа при остеохондрозе грудного и поясничного отдела позвоночника, банку необходимо двигать снизу вверх на расстоянии 3-4 см от позвоночника.
Надавливать на банку нужно так, чтобы при движениях вверх перед ней образовывалась кожная складка, а при движении вниз – просто скользить. Делать массаж спины по очереди с обеих сторон позвоночника.

При проведении баночного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника сначала нужно двигаться прямолинейно от головы к плечам, а затем делать круговые движения по часовой стрелке вокруг седьмого шейного позвонка. Массировать сам позвонок нельзя.

Акупрессура или точечный массаж – это воздействие при помощи пальцевого нажатия на определенные биоактивные точки на теле человека. Помогает не только уменьшить или полностью купировать боли, но и уменьшает потребность больного в медикаментах.

Каждый орган имеет на теле свою точку, воздействуя на которую можно вылечить больной орган и улучшить самочувствие больного.
Для этого нужно лишь найти точку для массажа. При пальпации биоактивный участок определяется как чувство тепла или холода.

Акупрессура при остеохондрозе проводится в подострый период либо в период ремиссии.

В соответствии с анатомическим строением позвоночника различают следующие виды остеохондроза: остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного.

Акупрессура при шейном остеохондрозе.
Биоактивная точка называется «ветер» и находится ниже затылочной кости во впадинах с обеих сторон позвоночника. Положите на эти точки указательные пальцы, сначала легонько поглаживайте, затем слегка надавливайте. Немного погодя силу воздействия можно немного увеличить. Продолжительность 6-8 минут. Помогает при лечении остеохондроза, головной боли, головокружения.

Следующая точка находится на середине межбровья. Методика проведения та же. Помогает избавиться от головной боли при остеохондрозе.

Акупрессура при грудном остеохондрозе.
Точки находятся на 3-4 см в сторону от позвоночного столба по средней линии спины между позвонками. Начинать надо также с легкого поглаживания, переходя позднее к легкому, а затем более выраженному надавливанию.

Акупрессура при поясничном остеохондрозе.
Точка находится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Массировать нужно большими пальцами в 3-4 см в сторону от позвоночника, сначала слегка, в последующем усиливая надавливание.

Напоследок предлагаю помассировать биоактивную точку, которая успокоит нервную систему в целом и называется «море спокойствия». Сложите руки, как при молитве, ладонями вместе, суставами больших пальцев слегка надавите на грудину. Глубоко дышите. Ваше внутреннее напряжение обязательно восстановится.

Где бы найти хорошего мастер по акупунктуре? Слышала. что помогает очень хорошо ноу самой не особо получается. А в нашей глуши даже лекарства нормальные только на заказ, начиная от эльбоны и заканчивая нейромидином…

источник

Каждый орган связан со своей биоэнергетически активной точкой, при взаимодействии с которой (ее раздражении посредством массажа пальцем) можно поправить самочувствие заболевшего человека.

Точечный массаж при остеохондрозе

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют надавливанием подушечкой большого или указательного пальцев и неотрывным вращением по часовой стрелке минуты 2-3. Начинают с маленькой силы нажатия и продолжают с увеличением интенсивности и силы нажатия.

Чтобы найти нужную точку нужно воспользоваться уже готовыми схемами точек, расположенных по всему телу, а также пальпируя нужный биоактивный участок. В нужной точке у массажиста появляется чувство тепла или холода, а у пациента – легкая тупая боль или электрический удар своей собственной электрической системы организма в виде легкого дискомфорта.

  • ЦИ-МАЙ – место дислокации – сосцевидный отросток на уровне слухового наружного прохода.
  • ТЯНЬ-ЧУАН – место дислокации – заднее окончание грудиноключично-сосцевидной мышцы, в месте пересечения линии, проведенной параллельно ключице по верхнему окончанию щитовидного хряща.
  • ТЯНЬ-ДИН – место дислокации задний край грудиноключично-сосцевидной мышцы, там, где пересекается линия, проведенная в вертикальном положении головы параллельно ключице по нижнему окончанию щитовидного хряща.
  • ФУ-ТУ – место дислокации – центр брюшка мышцы грудиноключично-сосцевидной по уровню щитовидного хряща (его верхнего края).
  • Я-МЭНЬ – место дислокации – выше остистого отростка II шейного позвонка по центральной линии шеи.
  • СИНЬ-ШЕ — наружный край трапециевидной мышцы, середина расстояния между III и IV шейными позвонками (остистыми отростками);
  • ФЭН-ФУ — углубление ниже нижнего края наружного затылочного выступа;
  • ЧУН-ГУ — между отростками ости 6 и 7 шейных позвонков;
  • ТЯНЬ-ЧЖУ — середина валика глубоких мышц шеи, под трапециевидной мышцей;
  • ФЭН-ЧИ — углубление, образованное затылочной костью сверху и латеральным задним краем мышцы грудиноключично-сосцевидной.

Точечный массаж при остеохондрозе в области груди выполняют по точкам, находящимся вдоль позвоночника на расстоянии 3-4 см от него. Начинают легким поглаживанием всей зоны груди и затем выполняют выраженные надавливания.

Точечный массаж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника выполняют в период после острых болей в пояснице, распространяемых по ходу седалищного нерва (задней поверхности бедра, голени и стопы) или нерва бедра (передней поверхности бедра).

Советуем прочитать:  Остеохондроз шейного отдела позвоночника как сделать массаж

Прогревание перед массажем с помощью мешочков с солью

До массажа прогревается поясница классическими движениями, мешочками с горячей солью или песком, травяными мешочками, грелкой или натуральными минералами. Можно воспользоваться мазями: Финалгоном, Долпиг, Никофлексом.

Точечный массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с паравертебральных областей на здоровой стороне, затем на болезненных зонах, которые совпадают или не совпадают с точками:

  • МИНЬ-МЭНЬ – находится между II и III поясничными позвонками (остистыми отростками).
  • ЯО-ЯН-ГУАНЬ – между IV и V поясничными позвонками (остистыми отростками).
  • ЧЭН-ФУ – место дислокации — ягодичная складка между мышцей полусухожильной и длинной головкой двуглавой мышцы бедра.
  • ХУАНЬ-ТЯО – место дислокации — наружный верхний квадрант большой ягодичной мышцы.

Последняя точка находится глубоко (8-12 см под кожей), поэтому воздействуют достаточно сильно большим пальцем или локтем.

источник

Славянская акупрессура при остеохондрозах

Определение больного межпозвонкового диска путем давления на пространство между остистыми позвонками, начиная от I-го шейного и заканчивая V-м поясничным — это основной способ диагностики остеохондрозов, который применяется при славянской акупрессуре в том месте, где боль возникает или усиливается и находится очаг остеохондроза. Пациент находится в это время в положении лежа на животе, и для успешного лечения мануальный терапевт определяет смещение остистых отростков также и относительно срединной оси позвоночника.

Тест для правильной постановки диагноза: пациента просят раздеться, встать и сделать наклоны туловища поочередно во все стороны. Если воспаление правостороннее, то боли усиливаются при наклоне туловища вправо. Если боль усиливается при наклоне влево, то диагностируют левостороннее воспаление и смещение, если назад — то заднее, вперед — переднее.

При воспалении задней части межпозвонкового диска туловище в поясничном отделе будет наклонено вперед (лордоз), при воспалении передней части диска — назад (кифоз), влево (левосторонний сколиоз) — при воспалении правой части диска, вправо (правосторонний сколиоз) — при воспалении левой части межпозвонкового диска.

Когда болезненным является наклон вперед, вправление поясничных позвонков осуществляется давлением на брюшную стенку в положении пациента лежа на животе.

Когда боль усиливается при наклоне туловища назад, вправление позвонка осуществляется нажатием сверху вниз всем весом тела врача с помощью выпрямленных рук на остистый отросток выступающего вверх позвонка на глубоком выдохе.

При этом методе лечения существуют определенные правила.

В связи с наличием физиологического лордоза (искривления позвоночника вперед) на границе шейного и грудного отделов позвоночника при падении на голову или при переносе тяжестей на голове позвонки смещаются вперед, а вправление их осуществляется опусканием головы вниз с одновременным вытяжением всего шейного отдела позвоночника.

Из-за физиологического кифоза (искривления назад) в грудном отделе позвоночника перенос тяжестей сопровождается смещением позвонков назад, потому вправление позвонков осуществляется давлением сверху вниз на грудной отдел позвоночника в положении пациента лежа. Одновременно производится вытяжение всего грудного отдела позвоночника.

В поясничном отделе существует физиологическое искривление позвоночника вперед, потому перенос тяжестей сопровождается смещением позвонков вперед. Вправление позвонков осуществляется в положении пациента лежа подтягиванием за кожу вперед с одновременным вытяжением всего поясничного отдела позвоночника.

На границе поясничного отдела позвоночника и крестца существует физиологический кифоз (искривление назад), при переносе тяжестей смещение происходит также назад. Вправление смещенного позвонка осуществляется в положении пациента лежа путем давления сверху вниз на пятый поясничный позвонок с одновременным вытяжением всего поясничного отдела позвоночника.

При ушибе копчика происходит перегиб его позвонков вперед, вправление производится через анус путем выпрямления отклоненных позвонков тракцией (потягиванием) назад и вниз. Предварительно в мягкие ткани основания копчика для обезболивания можно ввести раствор новокаина 2 % (2,0) мл.

При заднем расположении воспаления межпозвонкового диска или грыжи проводится раздвигание позвонков методом вдавливания клина в область суженного межпозвоночного пространства в положении пациента лежа на животе. Клином служит второй межфаланговый сустав левой руки врача, сжатой в кулак. Межфаланговые суставы второго и третьего пальцев располагают в пространстве между двумя остистыми позвонками. Правая рука при этом ложится на тыл левой кисти, зажатой в кулак. Врач весом своего тела вдавливает клин между остистыми отростками двух соседних позвонков, направляя усилие под углом примерно 15° от вертикальной линии вперед.

Существует и другой метод. Врач и пациент встают у постели. Врач поднимается на небольшую скамеечку, обхватывает грудь пациента под руками и поднимает его резким движением. После вправления врач опускает больного в постель, в течение 3 ч подниматься с постели не разрешается. В крайнем случае (когда после сеанса лечения нужно ехать домой) надевают специальный корсет.

При переднем расположении воспаления или грыже пациент ложится на стол животом и свешивает ноги вниз расслабленными.

Врач двумя большими пальцами сильно сжимает мягкие ткани между остистыми отростками двух соседних позвонков, которые расположены снизу и сверху от воспаленного межпозвоночного диска, при этом делает усилие по смещению позвонка вверх. При вправлении раздается хруст, позвонок становится на место, проходят боли в позвоночнике, руке или ноге.

Существует и другой прием: врач нажимает коленом на область ниже больного позвонка, обеими руками запрокидывая туловище пациента назад.

При переднем остеохондрозе вправление можно также производить через брюшную полость в положении пациента лежа на спине.

После вправления дисков в поясничном отделе позвоночника во избежание сползания позвонков на старое место рекомендуется носить пояс штангиста, для того чтобы при ходьбе вес туловища удерживался не только позвонками и дисками, но и внутрибрюшным давлением с опорой на нижние ребра.

Славянская акупрессура при радикулитах и остеохондрозах

Залогом успешного лечения является точное определение болевого центра, для чего производят нажатие на мягкие ткани сбоку около остистых отростков, что соответствует ВТ.85 (17 точек справа и слева на 0,5 цуня кнаружи от нижнего края остистого отростка каждого грудного и поясничного позвонков). Врач нажимает на точку ВТ.85 по направлению вниз и в сторону остистых отростков, одновременно производя небольшие движения пальцем вдоль позвоночника (вверх и вниз) на 0,5 см, массируя точку. Если после пяти таких движений возникает жгучая боль, то это место и является центром боли (межпозвоночная грыжа, место компрессии нервного корешка, расширенная вена), который необходимо «раздавить» методом акупрессуры.

При распространении болей в заднюю поверхность ноги хороший эффект дает сильное давление точки на ягодице ВТ.76, которая расположена на 3,5 цуня вбок от нижнего края остистого отростка V-го поясничного позвонка (место прохождения седалищного нерва). Вместо точки ВТ.76 можно использовать точку ВТ.74 (на 3,8 цуней вбок от нижнего края остистого отростка IV-го поясничного позвонка), ВТ.77 (на 3 цуня вбок от нижнего края остистого отростка I-го крестцового позвонка), VB.30 (в области ягодицы, сзади тазобедренного сустава). Процедуру проводят при положении пациента лежа на боку, точки прижимаются к боковой поверхности крестца так, чтобы под пальцами появилось ощущение хруста и беганья пузырьков.

Если боли распространяются на переднюю поверхность ноги, то производят надавливание на точку Е.31 (место прохождения бедренного нерва), которая расположена на передней поверхности бедра на 12 цуней выше надколенника.

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника, когда боли распространяются в руку, сильно сжимается точка VB.21 или НТ.47 (на 3,5 цуня вбок от остистого отростка 7-го шейного позвонка), или НТ.43 (на 2 цуня вбок от остистого отростка 6-го шейного позвонка), или ВТ.52 (на 2,3 цуня вбок от остистого отростка 7-го шейного позвонка).

Сеансы лечения проводятся через 3 дня, на каждом из них врач производит вправление всех позвонков методом давления ладонью в область пространства около позвоночника (ВТ.85) сверху вниз, пациент при этом лежит на животе. Уже после одной процедуры боли могут пройти, и дальнейшее лечение будет состоять в соблюдении специальной диеты (без соли, с большим количеством жидкости и мочегонных продуктов), а также плавании в закрытом бассейне (с подогревом воды до комфортной температуры).

При остеохондрозах и радикулитах применяется мануальная терапия, в которой врач может использовать следующие приемы.

Обхватив руками шею сидящего пациента, делается нерезкий рывок вверх (вытяжение шейного отдела позвоночника).

Врач и пациент стоят, врач при этом стоит на небольшом возвышении. Врач обхватывает пациента руками за грудь и делает нерезкий рывок вверх (вытяжение грудного и поясничного отделов позвоночника).

Пациент лежит на боку, животе или спине, врач производит подтягивания больного за ноги.

Пациент лежит на боку, врач производит вращение позвоночника путем давления руками в противоположных направлениях: на плечо и таз больного.

При переднем расположении воспаления или грыжи: пациент длительно лежит на высокой кушетке на животе так, чтобы таз и бедра при этом свободно свисали.

Пациент стоит с широко расставлеными ногами, врач производит вращение пациента за плечи.

Пациент в полуприседе руками опирается на свои полусогнутые бедра в области паховой складки, как бы отталкиваясь от них при этом. Нужно выпрямить руки, подняв при этом плечи вверх максимально, а мышцы спины расслабив.

Восточный массаж отличается от классического тем, что массажные движения выполняются по каналам и точкам. При этом следует строго придерживаться направлений массажных движений: от головы к туловищу, от спины к груди, от верхних конечностей к нижним, от левой стороны к правой.

Считается, что техника восточного массажа требует знания хода каналов и местонахождения активных точек, мягких, «шелковых» рук и доброго сердца. В начале сеанса определяется состояние организма в целом, а также его отдельных систем. Если при этом выявляются зоны повышенного мышечного тонуса, боли, то приемами массажа добиваются расслабления мышц и успокоения боли.

Советуем прочитать:  Мексидол и шейный остеохондроз отзывы

При выполнении восточного массажа часто используются специальные приспособления (тупые иглы, шарики, палочки), а также пальцы массажиста, суставы пальцев и пятки. Из массажных инструментов чаще всего используют палочки из кости, оканчивающиеся шариками. Подобные инструменты не должны иметь электропроводности.

Палочкой производят быстрые движения по поверхности кожи выбранного участка. На шарике при этом образуется заряд статического электричества, который пропускают акупунктурные точки, обладающие повышенной электропроводностью по сравнению с другими участками кожи.

Легкие и быстрые круговые движения вокруг точки с периодическим касанием ее повышают тонус мышц и сосудов, оказывают возбуждающее действие. Медленные круговые движения вокруг точки с постепенным увеличением радиуса движений понижают тонус, успокаивая и расслабляя.

Восточный массаж начинается с поверхностного поглаживания места расположения точки или канала. Для получения успокаивающего действия подушечку указательного или среднего пальцев помещают на область точки, и, слегка касаясь кожи, производят плавные круговые поглаживания, постепенно увеличивая давление на кожу. Движения пальцев не должны вызывать покраснения кожи. Поглаживание по ходу меридиана выполняется ладонью, которая плавно скользит по коже пациента (в ритме вальса).

Постепенно увеличивая давление, переходят к растиранию области точки, растягивая и смещая кожу и подкожную клетчатку, прилегающие к точке, в разные стороны. При этом важно, чтобы пальцы массажиста не скользили по коже, а располагались в области точки. При выполнении растирания по ходу меридиана ладонь или подушечки четырех пальцев медленно продвигают против хода канала, начиная с его последней точки (рис. 34, 35, 36).

Важность начальных и конечных точек канала отмечается во многих руководствах по акупунктуре, так как установлено, что воспаление, располагающееся в начальной точке канала, распространяется по каналу к конечной его точке и нарушает работу органа, связанного с ним. И наоборот, раздражение конечной точки канала приводит к выздоровлению больного органа, связанного с первоначальной точкой канала. Так, концевая фаланга указательного пальца связана со здоровьем зубов, и ушибы пальца могут приводить к возникновению зубной боли даже в тех случаях, когда зубы здоровы.

Рис. 34. Начальные и конечные точки каналов, расположенные на голове:

VB.1. Тун-цзы-ляо — начальная точка канала желчного пузыря;

V.1. Цин-мин — начальная точка канала мочевого пузыря;

E.1. Чэн-ци — начальная точка канала желудка;

TR.23. Сы-чжу-кун — конечная точка канала тройного обогревателя; IG.19. Тин-гун — конечная точка канала тонкой кишки; GI.20. Ин-сян — конечная точка канала толстой кишки

Разминая точки и болевые участки по ходу меридиана, массажист должен чувствовать расслабление мышц, которое ощущается как провал в мышцу. У пациента на этом этапе сеанса массажа в зоне точки появляются ощущения онемения, тяжести, распирания, прохождения электрического тока. Как только подобные ощущения появились, можно переходить к завершению сеанса — вибрации.

Вибрация выполняется подушечками пальцев: на точке — одним пальцем, по ходу канала — всеми пальцами кисти.

Рис. 35. Начальные и конечные точки каналов, расположенные на груди и кистях:

Р.1. Чжун-фу — начальная точка канала легких;

МС.1. Тянь-чи — начальная точка канала перикарда;

С.1. Цзи-цюань — начальная точка канала сердца;

GI.1. Шан-ян — начальная точка канала толстой кишки;

TR.1. Гуань-чун — начальная точка канала трех обогревателей;

IG.1. Шао-цзе — начальная точка канала тонкой кишки;

Р.11. Шао-шан — конечная точка канала легких;

МС.9. Чжун-чун — конечная точка канала перикарда;

С.9. Шао-чун — конечная точка канала сердца

Рис. 36. Начальные и конечные точки, расположенные на груди и стопах:

R.1. Юн-цюань — начальная точка канала почек;

RP.1. Инь-бай — начальная точка канала селезенки;

F.1. Да-дунь — начальная точка канала печени;

Е.45. Ли-дуй — конечная точка канала желудка;

VB.44. Цзу-цяо-инь — конечная точка канала желчного пузыря;

V.67. Чжи-инь — конечная точка канала мочевого пузыря;

R.27. Шу-фу — конечная точка канала почек;

RP.21. Да-бао — конечная точка канала селезенки;

F.14. Ци-мэнь — конечная точка канала печени

Там, где мышцы развиты хорошо, вибрация может выполняться ребром ладони, кулаком или пяткой. Вибрационные колебания создают дрожательные движения рук массажиста. Сильная вибрация снижает повышенное артериальное давление, снимает боль и мышечные спазмы, нормализует возбудимость центральной нервной системы.

После вибрации все элементы массажа выполняются еще раз в обратном порядке. Заканчивается массаж точки легким поглаживанием, время массажа одной точки — от 2 до 3 мин.

Если проводят возбуждающий (наполнительный) массаж, то во время каждого массажного приема пациент может испытывать легкие болевые ощущения. Однако при появлении напряжения в мышцах массаж прекращают. Время воздействия на одну точку при таком массаже — до 1 мин. Разновидностью возбуждающего массажа является постукивание по акупунктурной точке. Для этого с расстояния 10 см от кожи при помощи 1– или 2-го сустава среднего пальца, согнутого под углом (или выступающим суставом среднего пальца при сжатом кулаке) делают два-три резких коротких удара по точке.

Акупрессура является одним из видов восточного массажа, известная в Японии под названием «шиацу», что буквально переводится как «давление пальцем». Суть массажа в надавливании подушечками пальцев на точки акупунктуры. Успокаивающий эффект достигается при применении легких вращательных движений или поверхностной вибрации на точку. Прием применяется для снятия острой боли, снижения спазма и напряжения мышц и нормализации повышенного артериального давления. В случаях, когда необходим возбуждающий эффект (при утомлении, тупых длительных болях, общей нервной угнетенности), давление на точку производится резко, отрывисто, глубоко, короткими, но сильными вибрациями.

Во всех случаях продолжительность одного воздействия на точку не должна быть больше 7 с, а в области шеи — не более 3 с. Всего делают три повтора на каждую точку. Следует помнить, что нельзя оказывать сильное давление в точках, расположенных в подмышечных, паховых областях и на шее. Существует техника выполнения приемов давления на точку.

Давление производится подушечками пальцев или ладонью строго перпендикулярно к поверхности кожи.

При давлении на точки спины чаще используют большие пальцы или указательный и средний, на точки области глаз и брюшной полости — ладонь. При этом ладонь должна быть теплой, мягко и плотно прилегать к телу и не вызывать неприятных болевых ощущений.

Давление можно усилить путем наложения одной ладони на другую или одного пальца на другой. В области крупных суставов увеличение давления осуществляется за счет нажима весом тела массажиста.

Иглотерапия наиболее эффективна при домашнем лечении, в спальне, так как после лечебного сеанса появляется желание уснуть — это нормальная реакция, которая свидетельствует о восстановительных процессах, которые начались в организме пациента. Поэтому для повышения эффективности лечения рекомендуется 1 ч сна после лечебного сеанса.

При лечении остеохондроза сразу после сеанса наступает эффект расслабления мышц и связок, и больному в течение 1–2 ч показан постельный режим. В связи с этим необходимым условием иглотерапии при остеохондрозе является проведение процедуры в 21–23 ч, после чего больной засыпает до утра.

При иглотерапии ночной сон должен быть не менее 10 ч, потому что именно во время сна происходит замена старых тканей позвоночника на новые, при длительном сне восстанавливается центральная нервная система, усиливается иммунитет и синтез белков в печени, необходимых для регенерации тканей межпозвонковых дисков.

Доказано, что эффективность лечения остеохондрозов увеличивается в 2 раза при сочетании иглотерапии и мануальной терапии. Перед началом иглотерапии китайские врачи проводили обязательную предварительную подготовку пациента в течение 10 дней, которая состояла из приема растительных лекарственных препаратов, диеты или голодания, удлиненного ночного сна, уменьшения половой активности и выполнения специальных физических упражнений.

После курса лечения диета и лечение травами повторялись, но уже в течение 20 дней. В настоящее время также применяются методы по очищению организма от шлаков путем длительного бега, потения в сауне или бане, голодания или вегетарианской диеты, а также фитотерапии.

источник

Массаж спины при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отдела — польза для лечения и профилактики

Появление болей и скованности в области шеи или поясницы – тревожные симптомы. Массаж спины при остеохондрозе – основной способ лечения проблем во всех отделах позвоночника. Как правильно проводить сеансы, какие существуют показания и противопоказания, в чем польза для пациента – об этом в обзоре разновидностей выполнения терапевтических методик.

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

  • происходит дегидратация пульпозного ядра;
  • диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
  • возникают трещины в фиброзном кольце;
  • сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

  • трансформируется структура фиброзного кольца;
  • образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
  • нарушается кровоснабжение;
  • перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
  • как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
  • костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
  • возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов. К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты. Образование патологий вызывают:

  • избыточный вес;
  • профессии, связанные с вибрацией;
  • возрастные изменения;
  • воздействие химических веществ;
  • искривление позвоночника;
  • спортивные перегрузки;
  • несбалансированное питание.

Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

  • тяжелый физический труд;
  • инфекционные патологии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • переохлаждение;
  • плоскостопие;
  • курение;
  • стрессовые ситуации;
  • нарушение фосфорного, кальциевого обмена;
  • травмы позвоночника;
  • особенности развития хрящевой ткани;
  • слабость мышц спины;
  • неправильная осанка;
  • длительное нахождение в неудобной позе.
Советуем прочитать:  Лекарства при 3 степени остеохондроза

Основной признак остеохондроза – боли в области спины, которые связаны с движениями позвоночника. Дискомфорт, неприятные ощущения усиливаются при наклонах, поворотах. Симптомы заболевания проявляются в местах локализации поражения. Наблюдаются общие признаки:

  • повышенная утомляемость;
  • понижение чувствительности конечностей;
  • сильная боль, особенно при нагрузке, движении;
  • зябкость рук, ног.

Свои симптомы сопровождают поражения отдельных отделов спины:

  • воротниковая зона – ухудшение слуха, зрения, головокружения, боли отдающие в лопатку, мушки перед глазами;
  • пояснично-крестцовый отдел – сексуальные дисфункции, нарушение репродуктивной сферы, проблемы органов малого таза, онемение ног;
  • грудной – межреберная невралгия, спазм мышц спины, трудности дыхания.

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
  • во время процедуры недопустимо появление болей;
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами. Лечение улучшает общее состояние пациента. При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

  • повышается эластичность мышц;
  • улучшаются обменные процессы в нервных тканях;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • восстанавливается подвижность;
  • происходит расслабление;
  • снимается стресс;
  • повышается тонус мышц;
  • уменьшается боль;
  • улучшается кровообращение;
  • стимулируется движение лимфы;
  • останавливается прогрессирование болезни;
  • восстанавливается чувствительность.

Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии. Во время процедуры происходит:

  • расслабление мышц;
  • улучшение иннервации шейного отдела позвоночника;
  • активизация кровообращения;
  • восстановление питания межпозвоночных дисков;
  • отток лимфы – снятие отека;
  • устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.

В результате массажных сеансов:

  • проходит головокружение;
  • снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус;
  • появляется подвижность головы, плечевого пояса;
  • восстанавливается нарушенное зрение;
  • нормализуется слух;
  • исчезают мушки перед глазами;
  • убирается головная боль;
  • устраняется шум в ушах;
  • проходят болезненные симптомы в области шеи.

Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью. В результате лечения:

  • улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей;
  • снимаются боли при вдохе, выдохе;
  • ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон;
  • устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов;
  • сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук;
  • расслабляются мышцы, снимаются спазмы;
  • устраняется болевой синдром.

Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы. Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия. При мануальном воздействии на крестцовую область:

  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб;
  • активизируется кровообращение, питание тканей, дисков;
  • снимается боль в мышцах и суставах;
  • восстанавливаются функции, подвижность позвоночника;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Массаж спины при остеохондрозе позвоночника может проводиться при любой стадии патологии как главная составляющая комплексной терапии. Процедура выполняется на области, имеющей проблемы. Показаниями для лечения являются:

  • ограничение подвижности;
  • скованность мышц;
  • болевые ощущения в зоне поперечных отростков, выхода седалищного нерва;
  • сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
  • мышечная гипотрофия;
  • спазмы мышц спины;
  • нарушения изгибов позвоночника, сколиоз;
  • дегенеративные изменения хрящевых, костных тканей;
  • укрепление связок, мышц при травме.

Чтобы лечебная процедура была эффективной, необходимо соблюдать правила ее выполнения. Проведением массажа спины при остеохондрозе должен заниматься специалист. Техника воплощения предусматривает:

  • постоянный контакт рук медика со спиной пациента;
  • направление массажных движений к лимфоузлам;
  • предварительный разогрев кожных покровов;
  • начало процедуры, слегка надавливая на поверхность, с постепенным увеличением интенсивности и усилия;
  • выполнение, растираний, разминаний в правильной последовательности;
  • окончание процесса поглаживаниями.

Традиционную процедуру назначают в случае проблем с воротниковым отделом позвоночника. Сеанс проводят в положении лежа или сидя на стуле. Массаж спины при шейном остеохондрозе выполняют в последовательности:

  • поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц;
  • медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости;
  • растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;
  • разминание – длительный, глубокий захват мышц;
  • вибрация – расслабление тканей;
  • поглаживание – заключительный, успокаивающий этап.

Один из методов массажа при остеохондрозе – воздействие на акупунктурные точки. Сеанс проводится как самостоятельная процедура или дополнение к классической методике. Лечение выполняет специалист, знающий расположение точек не только на спине, но и на всем теле. При точечной технике:

  • процедура производится только при отсутствии болевых ощущений;
  • выполняется воздействие на точки вращательным и надавливающим движением пальцев;
  • на каждый прием затрачивается по 2 минуты;
  • постепенно время и усилие увеличиваются.

Эта процедура отличается эффективностью благодаря глубокому воздействию на ткани во время проведения сеанса. Банка для лечения спины изготавливается из стекла, пластика, бамбука, керамики. Техника выполнения:

  • смазать кожу детским кремом;
  • перед сеансом разогреть спину растиранием, разминанием;
  • банку прикрепить к поверхности тела за счет создания вакуума – сжиманием пластиковой формы или поджиганием тампона внутри стеклянной;
  • выполняют плавные, медленные движения – круговые, линейные, зигзагообразные по направлению к лимфоузлам.

Лечение спины при остеохондрозе проводят с использованием специального приспособления. Поверхность кожи разогревается ручным способом, на нее наносится жирный крем. Специалист при помощи вакуумной насадки втягивает ткани внутрь приспособления. Начинается плавное перемещение по массажным линиям снизу спины до верхнего отдела по продольным мышцам, краям лопаток. Сеанс заканчивается ручным поглаживанием. Под действием вакуума:

  • раздражаются рецепторы кожи;
  • расслабляются мышцы;
  • улучшается кровоток, лимфоток, питание тканей;
  • снимаются сильные боли, воспаление.

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил. Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме. Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

  • перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
  • сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
  • процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
  • сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
  • продолжительность процесса зависит от отдела спины.

Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц. Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности. Продолжительность лечения – 10 минут. Последовательность выполнения:

  • поглаживания от затылка к плечам;
  • выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
  • растирания ребром ладони;
  • круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
  • массаж предплечий разминанием;
  • растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
  • заключительный этап – поглаживание всей поверхности.

Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища. Сеанс продолжается 15 минут. Правила проведения массажа:

  • процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
  • каждый прием выполняется по 5-7 раз;
  • начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
  • разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
  • выжимания;
  • разминания кулаками;
  • постукивания, обходя область почек;
  • вибрация;
  • заканчивается поглаживанием всей поверхности.

Процедура начинается в положении сидя на стуле. Общая продолжительность сеанса – 20 минут. Последовательность проведения:

  • поглаживание верхних грудных мышц;
  • растирание ладонями;
  • разминание, выжимание по 6 раз;
  • расслабляющие поглаживания;
  • смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
  • поглаживания спины, включая шею;
  • растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
  • прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
  • выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
  • вибрации вдоль позвоночника;
  • последний прием – поглаживание.

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности. Лечение включает:

  • поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
  • растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
  • оттягивание кожи по бокам;
  • разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
  • поколачивание ребром ладони;
  • пощипывания;
  • вибрации;
  • окончание сеанса – поглаживания поверхности.

Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе. Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение. Нельзя проводить массаж в случае:

  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.

Анна, 42 года Я – бухгалтер на фирме, постоянная работа за компьютером вызывает обострения в шейном отделе позвоночника. Раз в год стараюсь ходить на массаж к специалистам. Состояние заметно улучшается после первых сеансов. Научилась приемам самомассажа воротниковой зоны. Некоторые упражнения делаю прямо на работе, особенно в период сильной загрузки.

Елена, 52 года Муж – водитель автобуса, от постоянного сидения и вибраций развился остеохондроз поясничной зоны. При очередном приступе заставила его пойти в больницу. Лечащий врач назначила уколы, а после снятия обострения – массаж. Состояние заметно улучшилось через две недели лечения.

Варвара, 48 лет Работаю медсестрой в массажном кабинете много лет и не перестаю удивляться. На процедуру приходят пациенты скрюченные, не могут голову повернуть, наклониться. Всего десять сеансов массажа при остеохондрозе и такие изменения! Улучшается походка, распрямляется спина, от результатов работы поднимается настроение у пациента и у меня.

источник