Меню Рубрики

Акупрессура при шейном остеохондрозе

Дистрофические изменения позвоночника — хроническое заболевание, переходящее из одной стадии в другую. Применяя разные лечебные методики, используют точечный массаж при шейном остеохондрозе. Его техника зародилась несколько тысячелетий назад в Китае, а сегодня используется по всему миру.

На теле человека находятся биологически активные точки. Воздействуя на них в области головы и шеи определенным образом, можно избавиться от головной боли, расслабить зажатые мышцы, успокоить нервную систему.

  1. Т16 — Я-Мэнь — расположена в начале позвоночника. Воздействуют попеременно силой и расслаблением. В результате проходит боль в голове, уменьшается отек мышц шеи, возвращается подвижность шейного отдела.
  2. Т17 — Фэн-Фу — находится на затылке, выше линии роста волос, в углублении. Сильное надавливание убирает острую боль, расслабляет зажатые мышцы, нормализует питание хрящей, укрепляет иммунитет, запускает восстановление организма.
  3. Т14 — Да-чжуй — ее нахождение на уровне седьмого шейного позвонка. Стимуляция точки вызывает прилив крови, снижает боль, способствует процессам омоложения.
  4. VB20 — Фэн-Чи — располагается на затылке с двух сторон от точки Фэн-ФУ на расстоянии двух пальцев. Надавливание со средней силой расслабляет боковые шейные мышцы, уменьшает боль во время наклонов головы.
  5. VB12 — Ци-май — находится в месте сосцевидного отростка сзади уха на уровне ушного отверстия. Надавливание продолжительностью 5 минут спасает от сильных болей, действуя 2 — 3 минуты, убирает болевые ощущения средней силы, расслабляет мышцы шеи.
  6. VB10 — Тянь-Чжу — если спуститься от затылочных бугров к краю трапециевидной мышцы, там будет впадина. В ней и находится данная точка. Надавливание расслабляет мышцы и уменьшает боли, что увеличивает амплитуду движения головы.
  7. VB21 — Цзюй-Гу — находится на плече во впадине, образованной верхним углом лопатки и ключицы. При стимуляции точки мышцы расслабляются и прекращают болеть.
  8. Eg — Тянь-Ту — парная, расположена на шее спереди. Давление на данную поверхность повышает общее самочувствие пациента.

к содержанию ↑

Точечный массаж — надавливание на нужные участки кожи. Эти точки соединены цепями с внутренними органами и системами, импульсы передаются по нервным связям. Для достижения цели используют пальцы:

  • у большого — мягкую подушечку ближе к краю или подстриженную часть ногтя;
  • на указательном — конец, ногтевую часть или суставы;
  • у среднего — подушечку.
  1. Разминание — большим пальцем производят по 7 движений в одну и другую сторону. Всего до 75 движений до ощущения ломоты, распирания, онемения.
  2. Надавливание — подушечкой большого пальца 21 — 25 движений, пока место под пальцем не онемеет или не начнет распирать, ломить.
  3. Поглаживание — легкое местное воздействие подушечкой большого пальца. Им заканчивают массаж.
  4. Вонзание — подушечкой большого пальца, удерживают 20 секунд до онемения, распирания, ломоты. Если пациент ощущает сильную боль, воздействие прекращают.
  5. Резание — ногтем большого пальца, который не должен выступать за мягкую подушечку.

Для достижения определенного результата на акупунктурную точку воздействуют с разной силой:

  • активное нажатие — действуют от 3 до 6 минут, помогает избавиться от боли;
  • среднее воздействие — время давления 2 — 3 минуты, оно успокаивает;
  • слабое стимулирование — поглаживают 30 секунд для возбуждения, при остеохондрозе отдела шеи его не применяют.

к содержанию ↑

Шейный остеохондроз опасен сдавливанием нервов и сосудов. Это нарушает снабжение мозга кровью, что приводит к головной боли. Перед массажем определяют болезненную область, используя готовые схемы акупунктурных точек, или с помощью прощупывания.

В нужной точке массажист чувствует тепло или холод, а пациент незначительную боль. Если массаж производится во время острого периода, то воздействия на пораженное место не производят. Основное внимание сосредотачивают на здоровой стороне.

Надавливание начинают подушечкой большого пальца, неотрывно вращая его по часовой стрелке и обратно 2 — 3 минуты, и постепенно увеличивая силу нажатия. В начале курса массажа воздействуют на несколько точек, и наблюдают за состоянием пациента. При любом дискомфорте процедуру прекращают.

Массажист придерживается следующих правил:

  1. Массаж проводят теплыми руками.
  2. В помещении должно быть тепло, отсутствие сквозняков.
  3. Во время процедуры пациент сидит на стуле.
  4. Массаж продолжается 10 — 15 минут.
  5. После процедуры пациента нужно уложить на кушетку на 5 — 7 минут для отдыха, потому что после массажа он может ощущать головокружение. В этот день нежелательно водить транспортное средство.

Воздействие на акупунктурные точки при шейном остеохондрозе дает положительный результат:

  1. Улучшается приток крови к тканям из-за расширения сосудов.
  2. Повышается снабжение нервами органов и тканей, за которые отвечают биоактивные точки.
  3. Устраняется зажатость мышц, а вместе с этим проходят болевые ощущения.
  4. Усиливаются обменные процессы, что уменьшает отек тканей.

к содержанию ↑

Точечный массаж входит в комплексное лечение остеохондроза шейного отдела. Положительные эффекты процедуры усиливают действие лекарственных препаратов. Но перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями к его использованию:

  • изменения кожи (язвы, родинки, экземы, сыпь);
  • выявленная онкология;
  • туберкулез в открытой форме;
  • ревматизм;
  • заболевания крови, нарушение свертываемости крови;
  • повышенная температура;
  • гипертоническая болезнь;
  • болезни сосудов;
  • присутствие воспалительных процессов.

к содержанию ↑

Точечный массаж в области шеи при лечении остеохондроза приостанавливает или замедляет разрушительные изменения хрящевой ткани и позвонков. Но его нужно применять в составе комплексной терапии, и по рекомендации лечащего врача. В этом случае улучшение состояния наступает быстрее.

источник

Остеохондроз является полисимптомным заболеванием, которое развивается по множествам причина. Соответственно его лечение также должно быть комплексным.

К сожалению, на сегодняшний день не существует таблетки, которая бы могла избавить человека от данного заболевания. Курс лечения достаточно длительный и не всегда эффективный. Одним из вспомогательных методов лечения является мануальная терапия. Принцип методики основан на воздействие на биологически активные точки, расположенные вдоль позвоночника, что в свою очередь провоцирует активизацию процессов регенерации. Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела осуществляется зародился в Китае, где в древности лечились без помощи медикаментов. Как производится этот массаж, какие особенности имеет и в чем его преимущества, рассмотрим далее.

Суть точечного массажа в том, чтобы воздействовать на рецепторы кожи и мягких тканей, которые способствуют снижению болевых ощущений, а также усиливают и запускают процессы естественной регенерации. С его помощью можно эффективно купировать даже самую острую боль, что не под силу медикаментам. Специалисты отмечают такие преимущества массажа, как:

  1. Ликвидация гипертонуса мышц – достигается путем стимуляции сокращения мышц, а также нормализации обменных процессов в них, нейтрализуя вероятность развития застойных процессов.
  2. Нормализация сна – осуществляется путем восстановления питания клеток головного мозга через устранение передавливания сосудов, ведущих в мозг. Также улучшается общее состояние, преобладает хорошее психо-эмоциональное состояние.
  3. Снижение боли и увеличение чувствительности кожных покровов – массаж активных точек предполагает воздействие на нервные окончания, что помогает вернуть прежнюю их проводимость, восстановить чувствительность кожи и снять острую боль.
  4. Нормализация обменных процессов в области позвоночника – благодаря тому, что восстанавливается естественный кровоток, в области поражения хряща снижается очаг воспаления, а ускоренные обменные процессы способствуют скорейшему выздоровлению.
  5. Улучшение питания хрящевых пластин – достигается за счет снижения давления на межпозвоночные диски.

Преимущества методики в том, что она может использоваться в любом возрасте, не проявляя никаких побочных реакций и не ухудшая общее состояние больного.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Ее можно применять как в качестве профилактики, так и при острых болях. Точечный массаж усиливает работу медикаментов, поэтому выздоровление наступает быстрее, а первые результаты заметны практически сразу.

Из недостатков можно выделить только один – отсутствие опытного мануального терапевта, который бы обладал всеми необходимыми навыками и знаниями о точечном массаже.

Как правило таких людей днем с огнем не найти, особенно в провинциальных городах. Услуги специалиста стоят недешево, поэтому придется изрядно потратиться, дабы получить высококлассную услугу

Точечный массаж при шейном остеохондрозе назначают на любых стадиях прогрессирования заболевания, для которых характерны такие симптомы, как:

  • частая, сильная, простреливающая головная боль;
  • гипертонус мышц спины;
  • боли в области затылка и шеи;
  • затрудненность движения головы;
  • онемение в пальцах и ладонях;
  • нарушение координации движений;
  • появление характерного хруста при движениях головой;
  • уплотнение мягких тканей и присоединение отечности.

Перед началом использования данной методики необходимо получить консультацию лечащего врача, поскольку в некоторых случаях использование точечного массажа может иметь обратный эффект.

Запрещено проведение массажа в области шеи, если:

  • имеются гнойные раны, очаги воспалений и нарушена целостность кожных покровов: раны, ссадины, порезы, ожоги;
  • большое количество родинок и остроконечных кондилом в месте массажа;
  • патологии сердечно-сосудистой системы, которые могут угрожать жизни: тромбофлебит, тромбоз, аневризма, артериальная гипертензия;
  • воспалительный процесс мягких тканей;
  • стойкие психические расстройства.
Советуем прочитать:  Шейный остеохондроз болевой симптомы

Перед тем, как перейти к рассмотрению непосредственно самих точек, необходимо разобраться с методиками воздействия на них. Самыми распространенными являются:

  1. Надавливание пальцем – используется большой, указательный и средний палец.
  2. Укол ногтем – используют ногтевую пластину большого и указательного пальца.
  3. Разминка и локальный массаж – осуществляют с помощью большого пальца и локтевого сустава.
  4. Вознание – пальцем надавливают с максимальной силой, как бы вонзая его в мягкие ткани.

Рассмотрим только самые популярные и эффективные из них.

Чун-Гу («без боли») – располагается между 5 и 6 позвонками шеи. Массирующие надавливания стимулируют отток венозной крови, позволяя снизить отеки и боль мягких тканей.

Интенсивные вдавливания могут стимулировать работу клеток мозга, из-за чего улучшается память, нормализуется давление и появляется хороший сон.

Нао-Ху – располагается в затылочной части головы. Стимулирует приток крови к голове, а также устраняет симптомы мигренеподобной головной боли. Точка стимулируется двумя пальцами, при этом ощущается пульсация в висках.

Точечный массаж помогает снять острую боль в голове, а также улучшить подвижность шеи.

Синь-Ши – является одной из ключевых точек при лечении остеохондроза шеи. Используется масса техник стимуляции этой точки.

Для достижения максимального эффекта одновременно могут стимулироваться сразу несколько точек. При таких сочетаниях приток крови к хрящевой ткани осуществляется быстрее, соответственно ускоряется и регенерация.

Научно доказано, что массаж точек в области шеи может проявляться положительную динамику при лечении шейного остеохондроза. Однако массаж никогда не сможет конкурировать с медикаментозной терапией. Его следует воспринимать не как панацею, а как сегмент комплексной терапии.

Только так можно достичь наилучших результатов, остановив и замедлив деструкцию хряща.

Настоятельно рекомендуем посмотреть полезное видео на эту тему

Точечный массаж также может использоваться в качестве профилактики застойных процессов в шее и нормализации локального обмена веществ. Он идеально подходит для людей, которые:

  • ведут малоподвижный образ жизни и страдают ожирением;
  • имеют сидячую работу;
  • длительное время проводят за компьютером;
  • вынуждены подолгу находиться в одном положении тела (водители, швеи, сотрудники производства);
  • испытывают повышенные физические нагрузки.

Точечный массаж, помимо устранения боли, помогает укрепить мышцы шеи, снизив при этом нагрузку на позвонки.

Он может использоваться в качестве профилактики не только шейного остеохондроза, но и головных болей, внутричерепного давления и гипертензии.

Таким образом, точечный массаж может использоваться в комплексной терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. С его помощью можно добиться снижения боли и неприятных ощущений, устранить гипертонус мышц, снять отечность. Однако для получения максимального эффекта все манипуляции должны осуществляться специалистом, иначе есть риски развития побочных реакций. Если включить точечный массаж в лечение остеохондроза, положительные эффекты проявляются гораздо раньше. Но процедуры дорогостоящие, поэтому не всем подходят.

источник

Каждый орган связан со своей биоэнергетически активной точкой, при взаимодействии с которой (ее раздражении посредством массажа пальцем) можно поправить самочувствие заболевшего человека.

Точечный массаж при остеохондрозе

Точечный массаж при остеохондрозе выполняют надавливанием подушечкой большого или указательного пальцев и неотрывным вращением по часовой стрелке минуты 2-3. Начинают с маленькой силы нажатия и продолжают с увеличением интенсивности и силы нажатия.

Чтобы найти нужную точку нужно воспользоваться уже готовыми схемами точек, расположенных по всему телу, а также пальпируя нужный биоактивный участок. В нужной точке у массажиста появляется чувство тепла или холода, а у пациента – легкая тупая боль или электрический удар своей собственной электрической системы организма в виде легкого дискомфорта.

  • ЦИ-МАЙ – место дислокации – сосцевидный отросток на уровне слухового наружного прохода.
  • ТЯНЬ-ЧУАН – место дислокации – заднее окончание грудиноключично-сосцевидной мышцы, в месте пересечения линии, проведенной параллельно ключице по верхнему окончанию щитовидного хряща.
  • ТЯНЬ-ДИН – место дислокации задний край грудиноключично-сосцевидной мышцы, там, где пересекается линия, проведенная в вертикальном положении головы параллельно ключице по нижнему окончанию щитовидного хряща.
  • ФУ-ТУ – место дислокации – центр брюшка мышцы грудиноключично-сосцевидной по уровню щитовидного хряща (его верхнего края).
  • Я-МЭНЬ – место дислокации – выше остистого отростка II шейного позвонка по центральной линии шеи.
  • СИНЬ-ШЕ — наружный край трапециевидной мышцы, середина расстояния между III и IV шейными позвонками (остистыми отростками);
  • ФЭН-ФУ — углубление ниже нижнего края наружного затылочного выступа;
  • ЧУН-ГУ — между отростками ости 6 и 7 шейных позвонков;
  • ТЯНЬ-ЧЖУ — середина валика глубоких мышц шеи, под трапециевидной мышцей;
  • ФЭН-ЧИ — углубление, образованное затылочной костью сверху и латеральным задним краем мышцы грудиноключично-сосцевидной.

Точечный массаж при остеохондрозе в области груди выполняют по точкам, находящимся вдоль позвоночника на расстоянии 3-4 см от него. Начинают легким поглаживанием всей зоны груди и затем выполняют выраженные надавливания.

Точечный массаж в пояснично-крестцовом отделе позвоночника выполняют в период после острых болей в пояснице, распространяемых по ходу седалищного нерва (задней поверхности бедра, голени и стопы) или нерва бедра (передней поверхности бедра).

Прогревание перед массажем с помощью мешочков с солью

До массажа прогревается поясница классическими движениями, мешочками с горячей солью или песком, травяными мешочками, грелкой или натуральными минералами. Можно воспользоваться мазями: Финалгоном, Долпиг, Никофлексом.

Точечный массаж при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника начинают с паравертебральных областей на здоровой стороне, затем на болезненных зонах, которые совпадают или не совпадают с точками:

  • МИНЬ-МЭНЬ – находится между II и III поясничными позвонками (остистыми отростками).
  • ЯО-ЯН-ГУАНЬ – между IV и V поясничными позвонками (остистыми отростками).
  • ЧЭН-ФУ – место дислокации — ягодичная складка между мышцей полусухожильной и длинной головкой двуглавой мышцы бедра.
  • ХУАНЬ-ТЯО – место дислокации — наружный верхний квадрант большой ягодичной мышцы.

Последняя точка находится глубоко (8-12 см под кожей), поэтому воздействуют достаточно сильно большим пальцем или локтем.

источник

Итак, у вас остеохондроз. Вы, безусловно, наблюдаетесь у врача, диагноз подтвержден, принимаете назначенное лечение. Все правильно.
Но дело в том, что остеохондроз – это такое заболевание, которое требует постоянного, разнопланового лечения. Поэтому без самостоятельного лечения остеохондроза на дому вам не обойтись.

Начинаем лечение остеохондроза на дому с самомассажа.
Массаж при остеохондрозе в домашних условиях помогает расслабить зажатые мышцы, вследствие чего улучшается кровоснабжение позвоночника и межпозвонковых дисков. Посещение бассейна одновременно с самомассажем позволит ускорить процесс восстановления. Его нельзя проводить при острых болях, только в периоды ремиссии.

Показаниями к проведению домашнего самомассажа являются:
• Боли в спине, независимо от локализации остеохондроза – в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника.
• Головные боли при шейном остеохондрозе
• Радикулит

Необходимо соблюдение некоторых правил при исполнении самомассажа:
• Только пальцами
• Только легкими движениями
• Без усилий
• От центра к периферии, сверху вниз.

Массаж при остеохондроз шейного отдела позвоночника на дому.
(Подробнее о шейном остеохондрозе)

1. Поглаживание. Сесть на край стула. Положить правую ногу на колено левой. Левую руку положить на затылок. Локоть правой руки положите на левое колено и поддерживайте левую руку. Ладонью левой руки делайте поглаживание с небольшим усилием по прямой от затылка к плечевому суставу. Повторить то же самое с другой рукой. Выполнять 3-4 мин.

2. Растирания. Исходное положение прежнее. Ребром левой ладони выполнять скользящие надавливания поперек хода мышц от затылка к плечевому суставу сверху вниз. 4-5 минут. Затем руку поменять.

3. Разминание. Исходное положение прежнее. Подушечками пальцев обеих рук делать круговые надавливания от затылка к плечевому суставу. 4-5 мин.

4. Массаж сосцевидных отростков. Это бугорки за ушными раковинами. Массировать средним и безымянными пальцами обеих рук легкими круговыми движениями. 3-4-мин.

5. Массаж боковых поверхностей шеи. Помогает расслабить ее мышцы. Согнуть руку и как можно выше поднять локоть. Положить ладонь на заднюю поверхность шеи, а большой палец перпендикулярно ключице. Двигать большим пальцем, слегка надавливая то в одну, то в другую стороны.

6. Для снятия скованности шеи выполнять поглаживающие движения от нижней челюсти к ключице. 3-4 минуты.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
(Подробнее о грудном остеохондрозе)

Лечение остеохондроза на дому при помощи массажа помогает расслабить и укрепить позвоночные мышцы, способствует формированию правильной осанки. Если не можете дотянуться до нужного отдела спины, то нужно обратиться к профессиональному массажисту.

Советуем прочитать:  Заговор при лечении остеохондроза

1. Сесть на край стула. Насколько можете дотянуться ладонями сначала одной, а затем другой руки поглаживайте область спины от последнего шейного позвонка вниз. 4-5 минут. Должно появиться тепло. Затем выполнять поглаживание от позвоночника к грудной клетке.

2. Растирание. Полотенце свернуть в 3-4 раза и растирать им спину вначале от головы к пояснице, а затем в поперечном направлении.

3. Встать на колени, наклониться вперед, завести руки за спину, сжать кулаки и надавить по бокам от позвоночника, двигаясь сверху вниз.

4. Самомассаж надплечья. Обхватите ладонью локоть другой руки, поднимите ее как можно выше и кистью помассируйте круговыми движениями область между лопатками и трапециевидную мышцу сверху вниз. Затем поменяйте руки. По 5 минут.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника.
(Подробнее о поясничном остеохондрозе).

Начинается с движений малой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку. Для улучшения эффекта проводить 2-3 раза в день. Перед началом массажа рекомендуется сделать тепловые процедуры – положить грелку на поясницу. Продолжительность сеанса 8-10 минут.

1. Поглаживание. Делать круговое поглаживание поясницы ладонями. Должно появиться легкое тепло.

2. Руками с сомкнутыми пальцами растирать поясницу движениями навстречу друг другу. Перейти на мелкие круговые движения сверху вниз возле позвоночника.То же самое сделать костяшками пальцев.

3. Найти болевую точку в области поясницы и массировать ее 3-4 минуты.

4. Кулаками растирать спину в поперечном направлении в области поясницы и верхней ягодичной области.

В основе баночного массажа при лечении остеохондроза лежит рефлекторное воздействие на рецепторы из-за вакуума, образующегося в банке.
Под его воздействием активизируются восстановительные процессы в тканях вследствие мощного прилива крови к массируемому участку, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, тренируются сосуды, повышается тонус и эластичность мышц спины.

Показания к применению:
• Остеохондроз различных локализаций в подострый период и период ремиссии, сопровождающиеся болевым синдромом.
• Радикулит, прострелы в спине
• Различные невралгии и невриты.

Методика проведения баночного массажа при остеохондрозе.

Курс состоит из 5-6 процедур длительностью до 10 минут. Самостоятельно проводить его затруднительно, поэтому будет лучше, если его проведет кто-то из домашних. Спину нужно намазать маслом и вручную ее слегка помассировать. Это необходимо для подготовки ее к дальнейшей процедуре.
Движения банки должны совпадать с естественным током крови и лимфы, т.е. при массаже поясницы и спины снизу вверх, а при массаже шеи – сверху вниз. Движения плавные и медленные, вычерчиваем круги, зигзаги, прямые линии. После процедуры необходимо отдохнуть.

При проведении баночного массажа при остеохондрозе грудного и поясничного отдела позвоночника, банку необходимо двигать снизу вверх на расстоянии 3-4 см от позвоночника.
Надавливать на банку нужно так, чтобы при движениях вверх перед ней образовывалась кожная складка, а при движении вниз – просто скользить. Делать массаж спины по очереди с обеих сторон позвоночника.

При проведении баночного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника сначала нужно двигаться прямолинейно от головы к плечам, а затем делать круговые движения по часовой стрелке вокруг седьмого шейного позвонка. Массировать сам позвонок нельзя.

Акупрессура или точечный массаж – это воздействие при помощи пальцевого нажатия на определенные биоактивные точки на теле человека. Помогает не только уменьшить или полностью купировать боли, но и уменьшает потребность больного в медикаментах.

Каждый орган имеет на теле свою точку, воздействуя на которую можно вылечить больной орган и улучшить самочувствие больного.
Для этого нужно лишь найти точку для массажа. При пальпации биоактивный участок определяется как чувство тепла или холода.

Акупрессура при остеохондрозе проводится в подострый период либо в период ремиссии.

В соответствии с анатомическим строением позвоночника различают следующие виды остеохондроза: остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного.

Акупрессура при шейном остеохондрозе.
Биоактивная точка называется «ветер» и находится ниже затылочной кости во впадинах с обеих сторон позвоночника. Положите на эти точки указательные пальцы, сначала легонько поглаживайте, затем слегка надавливайте. Немного погодя силу воздействия можно немного увеличить. Продолжительность 6-8 минут. Помогает при лечении остеохондроза, головной боли, головокружения.

Следующая точка находится на середине межбровья. Методика проведения та же. Помогает избавиться от головной боли при остеохондрозе.

Акупрессура при грудном остеохондрозе.
Точки находятся на 3-4 см в сторону от позвоночного столба по средней линии спины между позвонками. Начинать надо также с легкого поглаживания, переходя позднее к легкому, а затем более выраженному надавливанию.

Акупрессура при поясничном остеохондрозе.
Точка находится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Массировать нужно большими пальцами в 3-4 см в сторону от позвоночника, сначала слегка, в последующем усиливая надавливание.

Напоследок предлагаю помассировать биоактивную точку, которая успокоит нервную систему в целом и называется «море спокойствия». Сложите руки, как при молитве, ладонями вместе, суставами больших пальцев слегка надавите на грудину. Глубоко дышите. Ваше внутреннее напряжение обязательно восстановится.

Где бы найти хорошего мастер по акупунктуре? Слышала. что помогает очень хорошо ноу самой не особо получается. А в нашей глуши даже лекарства нормальные только на заказ, начиная от эльбоны и заканчивая нейромидином…

источник

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины для людей среднего и пожилого возраста

Среди людей среднего и пожилого возраста достаточно широко распространены заболевания шейного отдела позвоночника.

Те, у кого болезнь не столь серьёзна, страдают от боли и неподвижности головы, шеи, плеч, предплечий или кистей, а в серьёзных случаях возможны атрофия мышц, паралич.

В числе внешних факторов, вызывающих болезни шейного отдела позвоночника, можно отметить ветер, холод, сырость или возбудителей болезней, что вызывает стагнацию ци (жизненной энергии) и крови.

Внутренние факторы, способствующие этому, включают в себя постепенное ослабление работы печени и почек, сопровождаемое ухудшением состояния мышц и костей.

Лечение болезней шейного отдела позвоночника средствами традиционной китайской медицины включает в себя, помимо внутреннего и местного применения лекарственных препаратов:

Это помогает расширить пространство между позвонками, увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника, уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение и спазм мышц, улучшить циркуляцию крови и обмен веществ в костях, эластичность связок мышц, имеющих отношение к шейному отделу позвоночника.

Нижеприведённые лечебные процедуры рекомендованы для людей среднего и пожилого возраста, страдающих заболеваниями шейного отдела позвоночника.

Те же, кто не имеет подобных заболеваний, может применять эти методы в профилактических целях.

1. Надавите большим пальцем на точку хэ-гу с больной стороны 30 секунд (рис. 9–4).

2. Надавите большим и средним пальцами на точку ян-чи с больной стороны 30 секунд (рис. 9–5).

3. Стучите и тыкайте большим пальцем в точку цюй-чи на больной стороне 30 секунд (рис. 9–6).

4. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку шао-хай на больной стороне 30 секунд (рис. 9–7).

5. Медленно надавливайте большим и средним пальцами на точку цюэ-пэнь с больной стороны 1 минуту (рис. 9–8).

6. Надавливайте указательным, средним и безымянным пальцами на точку цзянь-цзин с больной стороны в течение 1 минуты (рис. 9–9).

7. Стучите и тыкайте указательным и средним пальцами в точку фэн-чи на больной стороне 1 минуту (рис. 9-10).

8. Надавите средним пальцем на точку вань-гу с больной стороны 1 минуту (рис. 9-11).

1. Сперва мягко помассируйте указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем мышцы с больной стороны шеи сверху вниз, после чего обеими руками помассируйте мышцы с обеих сторон шеи 1–2 минуты.

2. Медленно тыкайте указательным, средним и безымянным пальцами здоровой стороны, мышцы с больной стороны к средней линии шеи на протяжении 2 минут, а затем проделайте то же самое на мышцах здоровой стороны такими же пальцами другой руки, но на протяжении 1 минуты.

3. Скрестите пальцы рук за шеей, и основаниями ладоней захватывайте и оттягивайте мышцы шейного отдела в течение 1 минуты.

4. Захватывайте и месите руку больной стороны от плеча до кисти всеми пальцами здоровой руки снова и снова на протяжение 2 минут.

Исходное положение — встаньте ровно, стопы ног естественно расположены на ширине плеч, руки на поясе. Пожилые и физически ослабленные люди могут принять сидячее положение.

Упражнение 1. Медленно согните шею вперёд – до касания подбородком груди – и назад. Повторяйте 1–2 минуты.

Советуем прочитать:  Лечение и уход при остеохондрозе в острой стадии

Упражнение 2. Медленно и неоднократно поворачивайте голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную (словно смотрите то налево, то направо). Выполнять 1–2 минуты.

Упражнение 3. Согните шею сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте так 1–2 минуты.

Упражнение 4. Медленно поверните голову сперва в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте 1–2 минуты.

Упражнение 5. Медленно поверните голову наискось вперёд и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту (словно оглядываетесь вокруг в поисках чего-то).

Упражнение 6. Медленно поверните голову наискось назад и вниз в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1 минуту.

Упражнение 7. Медленно поверните голову наискось вперёд и вверх в здоровую сторону, а потом в больную.

Повторяйте упражнение 1–2 минуты (словно смотрите на далёкие высокие горы).

Упражнение 8. Медленно поверните голову наискось назад и вверх в здоровую сторону, а потом в больную. Повторяйте упражнение 1–2 минуты.

На что следует обратить внимание:

1. Прилагайте усилия нежно, выполняя упражнения терпеливо и размеренно. Избегайте применения слишком большого усилия.

2. Время для занятий и количество повторений следует подбирать индивидуально. В качестве общего замечания подчеркнем, что серьёзно больным людям следует делать занятия короткими, увеличивая количество упражнений и повторений по мере восстановления.

3. Упражнения выполняйте старательно и настойчиво.

4. Упражнения противопоказаны тем, у кого переломы костей шейного отдела, смещения, туберкулёз или костная гиперплазия шейных позвонков, сильно пережимающая спинной мозг и позвоночную артерию, а также тяжёлая форма гипертонии.

На что следует обратить внимание страдающим заболеваниями шейного отдела позвоночника:

  • Не следует слишком долго писать или читать.
  • Подушка для сна должна быть ни слишком высокой, ни слишком низкой.
  • Держите шею в тепле, избегайте ветра, холода и сырости.
  • Не поворачивайте голову слишком сильно.
  • Не взваливайте тяжесть на плечи.
  • Будьте внимательны при ходьбе, чтобы избежать травм от возможных падений. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проектаздесь.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными». Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза. Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе.

Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника.

Шейный остеохондроз проявляется, в зависимости от формы, болями в области шеи, по ходу нервных стволов (вплоть до пальцев рук), напряжением, скованностью и болезненностью мышц, нарушением кожной чувствительности (парестезиями, участками выпадения чувствительности). Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии. Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики.

Положения пальцев при точечном массаже

Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа.

При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека:

  • Улучшить кровообращение, венозный и лимфатический отток из области поражения. При воспалении нервов возникает отек, который служит причиной еще более сильной компрессии корешков. Улучшение оттока будет способствовать уменьшению объемом отека тканей, а прилив артериальной крови, богатой питательными веществами и кислородом ускорит устранение повреждений и регенерации.
  • Снять спазм мышц шеи. Резкое напряжение шейной мускулатуры вызывает не только затруднение движений, но и является основной причиной болевого синдрома. Точечный массаж расслабляет мышечную систему шеи, ослабляет боль, убирает скованность.
  • Оказать успокаивающее действие на центральную нервную систему. Фактор эмоционального стресса играет большую роль в усугублении течения шейного остеохондроза. Поэтому массаж в данном случае может заменить богатые побочными явлениями антидепрессанты. Это нормализует сон, устранит мигрень, головокружение.

У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против».

Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему:

  1. Точка Ци-май – находится в области сосцевидного отростка позади слухового прохода. При сильных болях в шее показано сильное воздействие на протяжении пяти минут, при умеренных – среднее степень нажатия длительностью две – три минуты. Эта точка способствует расслаблению мышц шеи.
  2. Я-мень – расположена позади шеи по срединной линии над вторым шейным позвонком (эпистрофеем). Воздействие на нее производится две – три минуты, средней силы. Способствует устранению спазма позвоночных артерий, что улучшает кровообращение в головном мозге. Это снимает такие симптомы, как головная боль, головокружение, потемнение в глазах.
  3. Чунту – также на срединной линии между шестым и седьмым позвонками. Воздействие на эту точку увеличивает лимфатический и венозный отток от околопозвоночных тканей, что ведет к уменьшению отека. Необходимо нажатие средней силы на протяжении пяти минут.
  4. Фен-фу – находится под наружным затылочным выступом. Сильное давление на эту область длительностью две-три минуты приводит к расслаблению затылочных мышц шеи и успокаивает центральную нервную систему
  5. Фен-чи – точка находится в треугольнике между задним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы и нижнем краем затылочной кости. Необходимо оказывать воздействие средней силы на протяжении трех –четырех минут – это способствует расслаблению боковых мышц шеи и уменьшению болевого синдрома.

Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист. Имеются также дополнительные области воздействия, которые используют при различных осложнениях этого заболевания:

  1. Хе-гу – точка находится на тыльной стороне кисти у основания большого пальца. Необходимо сильное нажатие на протяжении пяти минут при боли в руке неврологического характера – признака защемления шейных нервов.
  2. Дзюй-гу – расположена на плече в месте соединения ключицы с лопаткой. Воздействие средней силы на пару минут способно оказать благотворный эффект при сильном спазме мышц шеи.
  3. Цзянь-Чжэнь – находится на спине, в точке пересечения задней подмышечной линии и условной горизонтали, проходящей вдоль середины лопатки. Необходимо сильное надавливание на три – четыре минуты для снятия острой боли в шее при остеохондрозе.

Основные биологические активные точки на голове и шее

Точечный массаж разрабатывался и совершенствовался тысячелетиями, поэтому его использование при остеохондрозе целиком оправдано и будет хорошим вспомогательным средством медикаментозной терапии.

источник