Меню Рубрики

Алексей шутов остеохондрозу нет

Проект с полезными статьями и видео о восстановлении позвоночника и суставов при остеохондрозе и артрозе.
Все о лечение остеохондроза позвоночника и суставов от Александры Бониной.
Показать полностью…
Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)

Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)

Основатель онлайн-проектов в сфере здоровья, фитнеса, красоты и активного образа жизни

Разработчик системы восстановления здоровья позвоночника и суставов

Основатель направления здорового фитнеса без вреда для позвоночника

Автор 2 печатных книг по позвоночнику, выпущенных издательством ЭКСМО в 2017 году

Александра Бонина детально поясняет и наглядно показывает, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях.

Добро пожаловать в группу!

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эти статьи не являются заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Успейте принять участие в оздоровительной распродаже

Приглашаю вас принять участие в глобальной, оздоровительной распродаже известного в рунете ЛФК врача и спортивной медицины Александры Бониной.

Если у вас есть проблемы со спиной, мышцами и суставами, то самое время начать заниматься своим здоровьем.
Показать полностью…

Александра Бонина — это известный врач ЛФК и спортивной медицины. а также профессиональный фитнес-тренер международного класса. На ее счету десятки авторских курсов по оздоровлению спины, мышц и суставов.

И сейчас она устраивает большую распродажу своих курсов по самым привлекательным ценам.

Ознакомиться более подробно с ее программами и распродаже можете по этой ссылке: https://vk.cc/9CW7qw

Хочу отметить, что все ее программы пользуются огромным спросом и такие распродажи Александра делает очень редко.

Каждый день Александра получает огромное количество благодарных отзывов от людей, которые воспользовались ее программами и восстановили свое здоровье.

А теперь подумайте сами, сколько финансов потрачено, сколько очередей просижено в поликлиниках в надежде хоть на малейшее восстановление. И все это только временный эффект. Запомните одно! Лекарствами и уколами вы не спасете свои мышцы и суставы, а только на время облегчите свое состояние и затем снова одно и тоже.

В данном случае нужно заниматься физической активностью.

Более того Александра дает 100% гарантии, если вам не поможет ее программа, то она готова вернуть вам ваши деньги, но этого не случится, потому что все ее программы действительно работают.

Поэтому, если у вас есть проблемы в спине, шее, мышцах и суставах, переходите по ссылке ниже и выбирайте свою программу по очень хорошей скидке! https://vk.cc/9CW7qw

Узнайте, как избавиться от болей в лопатках

Если у вас есть проблемы с плечевыми суставами, вы испытываете дискомфорт и боль в лопатках, имеете сутулость и прочее, то приглашаю вас посмотреть онлайн-встречу презентацию марафона по активации лопаток.

Марафон стартует 24 июня и о его начале сообщила известный в рунете врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональный фитнес-тренер международного класса Александра Бонина.
Показать полностью…

Если вам это интересно, то успевайте посмотреть ее бесплатную видео-презентацию, которую она провела 17 июня и подробно рассказала о формате марафона.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть презентацию https://vk.cc/9vHWhk

Александра Бонина — автор более 20 уникальных методик по оздоровлению спины, позвоночника и суставов, которые помогли уже более 9 000 ее клиентам. Аналогов на ее курсы и программы вы не найдете.

Тем более если у вас есть проблемы с лопатками, то не откладывайте их на потом. Посмотрите презентацию марафона и вступайте в ряды участников, а их уже более 300.

Перейдите по этой ссылке, чтобы посмотреть презентацию

Помните, что ваше здоровье только в ваших руках и если вы сегодня отложите эти проблемы на завтра, то завтра может настать уже поздно.

Запись будет доступна до 21 июня. Поэтому еще есть возможность успеть посмотреть запись и записаться на марафон.

Желаю вам здоровья и отличного настроения!

50% распродажа курсов опытного врача ЛФК и международного фитнес-тренера

Если у вас есть проблемы со здоровьем спины, позвоночника, суставов и мышц, то у вас есть отличная возможность начать свое восстановление уже сейчас.

Нажмите сюда и узнайте как это сделать
Показать полностью…

Известный в рунете врач ЛФК и спортивной медицины, а также фитнес-тренер международного класса Александра Бонина открыла грандиозную распродажу своих курсов по самым выгодным ценам.

Стоит отметить, что все проекты Александры абсолютно уникальные и не имеют аналогов. На ее счету десятки авторских курсов по оздоровлению спины, суставов и мышц, а также огромное количество благодарных клиентов, которые помогли себе благодаря проектам Александры Бониной.

А еще она преимущественно приобретает огромную популярность в интернете, потому что ее программы действительно работают на результат.

Поэтому, если вы хотите без лекарств и врачей помочь своему здоровью, то вам обязательно стоит посетить ее распродажу и приобрести нужный вам курс, потому что данная распродажа действует всего несколько дней и таких скидок уже не будет.

Нажмите сюда, чтобы перейти на страницу распродажи

Советую вам поторопиться и не откладывать свое восстановление на потом. Здоровье не прощает ошибок и подумайте об этом уже сейчас.

Желаю вам отличного здоровья.

Как избавиться от болей в шее?

Здоровье шейного отдела позвоночника — это важная тема для каждого человека. К сожалению, наша работа не позволяет нам не иметь проблем в шее.

Сидячая работа — это самый лучший друг шейного остеохондроза! Это факт.
Показать полностью…

Самое интересное, что он развивается практически незаметно, а потом появляются боли, дискомфорт и дальнейшее развитие многочисленных заболеваний в результате его появления.

В результате — многочисленные походы в поликлинику, гора лекарственных препаратов, которые на время убирают дискомфорт и болевые синдромы и это порочный круг.

И это огромная ошибка каждого страдающего остеохондрозом. Все дело в том, что лекарства не лечат, они лишь временно устраняют боль.

Здесь необходима физическая активность данной зоны, а именно правильно подобранные комплексы упражнений, которые раз и навсегда смогут устранить данную проблему.

В связи с этим приглашаю вас на бесплатный мастер-класс автора уникальных программ, Александры Бониной.

Александра Бонина — опытный врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональных фитнес-тренер международного класса.

На ее счету десятки авторских курсов по оздоровлению позвоночника, суставов и мышц, а также тысячи довольных клиентов, которые избавились от своих проблем благодаря советам Александры.

Нажмите сюда, чтобы записаться на мастер-класс

Для вашего удобства вы можете выбрать любое удобное для вас время, так как он проводится три дня, вам всего лишь нужно подобрать удобное для вас время и записаться на него.

На мастер-классе Александра будет разбирать множество проблем в шейном отделе позвоночника, а так же отвечать на любые вопросы в прямом эфире.

Поэтому, если у вас есть проблемы с шеей или вы работаете в офисе и вас пока не затронула данная проблема, то все равно обязательно приходите за ценными советами.

Перейдите по этой ссылке, чтобы выбрать дату и узнать подробно о мастер-классе

Не упускайте возможность приобрести ценные советы от известного врача, а так же задать волнующий вас вопрос. Более того, записи данного мастер-класса не будет, поэтому обязательно приходите!

Желаю вам отличного настроения!

Как устранить боли и напряжение в стопах за 5 дней

Если вы или ваши близкие регулярно чувствуете боль и напряжение в стопах, потому что:

Советуем прочитать:  Народные средства при остеохондрозе болезни позвоночника

-Длительно и регулярно ходите в тесной обуви и обуви на каблуках
Показать полностью…
-Активно тренируетесь, бегаете, ходите
-Долго работаете в положении стоя

Тогда приглашаю вас на бесплатный мастер-класс, который проводит известный в рунете врач ЛФК и спортивной медицины, а также профессиональный фитнес-тренер международного класса — Александра Бонина.

Нажмите здесь, чтобы записаться на мастер-класс

На мастер-классе будут разобраны многочисленные проблемы со стопами и голеностопными суставами, такие как:

-Продольное и поперечное плоскостопие
-Вальгусная стопа
-Пяточная шпора
-Тендинит ахиллова сухожилия
-Плантарный фасциит (воспаление фасции подошвы)
-Вывихи и растяжения голеностопного сустава
-Артроз голеностопного сустава и мелких суставов стоп

На счету Александры десятки оздоровительных курсов, которые помогают избавиться от проблем в спине, мышцах и суставах. Все ее программы собирают многочисленные отзывы благодарности от людей, которые обратились к ней за помощью.

Если вы еще не знакомы с ней, то сейчас у вас есть прекрасная возможность не только познакомиться и послушать от нее полезные советы, но и задать ей свои вопросы в прямом эфире, и получить ответы лично от Александры.

Если для вас актуальна эта тема, переходите по ссылке ниже и регистрируйтесь на мастер-класс.

Да, для вашего удобства Александра планирует провести мастер-класс целых 3 раза в разные дни!

Ближайший вариант — уже этот четверг.Остальное смотрите по ссылке ниже.

Регистрируйтесь на мастер-класс здесь

До встречи на мастер-классе!

Есть проблемы с суставами и позвоночником, тогда для вас есть новость!
В связи с преддверием международного женского дня уже пора подумать о подарках для своих близких или для себя.

Но подарки бывают разными. Самое главное, чтобы они были полезными! Ведь тогда он приобретет реальную ценность для получателя.
Показать полностью…

Что самое главное для каждого человека? Конечно же это здоровье!

В связи с этим хочу посоветовать вам посетить одну очень интересную распродажу, которую проводит врач ЛФК спортивной медицины и фитнес-тренер международного класса — Александра Бонина

Посмотрите описание всех материалов,перейдя по ссылке тут https://vk.cc/97FqXA и выбирайте то, что вам необходимо.

У Александры огромный выбор различных курсов по оздоровлению спины, суставов, мышц, а также фитнес-программы, которые подойдут практически всем в качестве подарка!

Более того, эта распродажа пользуется огромным спросом, так как скидки очень хорошие.

Вы можете приобрести курсы себе, а также в качестве подарка для своих близких. Выбор там огромный, поэтому можно найти отличный вариант.

Воспользоваться скидками на материалы Александры вы можете по ссылке тут https://vk.cc/97FqXA

НО! Если надумаете, то не откладывайте в долгий ящик, так как распродажа длится всего 3 дня!

Желаю вам здоровья и отличного настроения!

Милые женщины с наступающим вас 8 марта

На прошлой неделе Александра, в прямом эфире провела мастер-класс по стопам
Участники мастер-класса были очень довольны, так как получили море полезной информации и практических советов, которых нет в интернете и о которых вам не расскажет ни один специалист.

Описание мастер-класса вы можете посмотреть по ссылке тут
https://vk.cc/92uFDn
Показать полностью…

На мастер-классе Александра разобрала всю последовательность и этапы восстановления и улучшения здоровья стоп при таких проблемах, как
растяжение связок голеностопного сустава
пяточная шпора
воспаление фасции подошвы
плоскостопие
вальгусная деформация большого пальца
тендинит ахиллова сухожилия
боль по передней поверхности голени при физических нагрузках

Более того, мастер-класс продлился целых 3 дня, в среднем 2-3 часа. Сами задумайтесь, какой врач будет консультировать вас такое количество времени и отвечать на ваши вопросы.

Поэтому если у вас уже есть проблемы со стопами или вы много ходите, тренируетесь и так далее, то советую вам обязательно посмотреть этот мастер-класс.

Перейдите по этой ссылке https://vk.cc/92uFDn

​Нигде вы не найдете столько полезной и нужно информации!

Желаю вам огромного здоровья и отличного настроения!

Если вам это интересно, нажимайте «Нравится» и «Поделиться».

источник

  • Актер
  • Дата и место рождения: 20 июля 1975 (44 года), Якутск, Якутская-Саха ССР (Республика Саха, Россия)
  • Жена: Екатерина Шутова (в браке, нет детей)
  • Рост: 1,82 м

Российский актер театра и кино. Широко известен по сериалам « Вызов », «Возвращение Мухтара» (7-8 сезоны), др.

Алексей Германович Шутов родился 20 июля 1975 года в Якутстке. С раннего возраста мечтал стать актером. Будучи учащимся пятого класса, начал посещать детскую театральную студию при городском дворце пионеров.

В 1995 году Шутов окончил актерский факультет ВГИКа, отучившись в мастерской Армена Джигарханяна и Альберта Филозова . Сотрудничал с театром под руководством Джигарханяна, рабоотал в центре драматургии и режиссуры под руководством Казанцева, был задействован в антрепризах, выступал на подмостках театра «Человек». Сценический репертуар Алексея пополнили роли в таких постановках, как «20 минут с ангелом», «Али-Баба и 8 разбойников», «Маленькие трагедии», «12 ночь», «Пена дней», «Великая Китайская стена», «Сирано. Сцены из Ростана», «Свинопас», «Фаза быстрого сна» и др.

В 2017 году Шутов влился в труппу Белорусского Молодежного театра, где получил роль Педро в «Дурочке», а также Николая в постановке «Двор как уходящая натура».

В синематограф Шутов пришел в середине 90-х годов, стартовав с эпизодических ролей в драматическом сериале « Петербургские тайны » с Еленой Яковлевойи детективном проекте с Арменом Джигарханяном «Короли российского сыска». После съемок в ряде короткометражек Алексей получил партию юнкера в удостоенном российской госпремии фильме Никиты Михалкова « Сибирский цир юльникъ» (1998). В 2003-м Шутов снялся в « Бедной Насте » с Еленой Кориковой, а в 2006-м появился в одной их титульных ролей в криминальной истории о борьбе с преступностью «Вызов», где был задействован еще в трех последующих сезонах.

В 2011 году состоялась премьера седьмого сезона рейтингового сериала «Возвращение Мухтара », в котором Алексею выпало сыграть оперуполномоченного ОВД Щукино, хозяина служебной овчарки. Эта роль, которую он повторил и в восьмом сезоне проекта, сделала актера весьма популярным. После он снимался в мелодраматическом телефильме режиссера Александра Канановича «Звезды светят всем» (2014) и детективном сериале с Марией Белоненко «Майя» (2014). В 2017 году зрители увидели Шутова в образе Данилы в мелодраме Дмитрия Сорокина «Невезучая», а затем артиста задействовали в съемках российско-украинского сериала «По законам военного времени 2» (2018) с Екатериной Климовой, Евгением Воловенко, Александром Панкратовым-Черным и Максимом Дроздом.

В 1998 году Алексей познакомился со своей будущей супругой Екатериной, которая на тот момент была артисткой Кремлевского балета. Первый раз они встретились на съемочной площадке «Сибирского цирюльника»: девушка шла на работу и, увидев киношников, заинтересовалась процессом. После она посетила театр «Д», где посмотрела спектакль «Али-Баба» и во второй раз увидела Шутова. Тогда-то молодые люди окончательно поняли, что между ними пробежала искра.

источник

Алексей Шутов – российский актер театра и кино, известен по сериалу «Вызов», в котором исполнил главную роль. Также снялся в полнометражном фильме «Последний кордон».

Родился 20 июля 1975 года в Якутии. Отдаленность от Москвы, совершенно не пугала маленького Алексея из Якутска, который с самого раннего детства решил стать актером. Он обожал смотреть фильмы и представлять себя на месте героев и на месте актеров. Им обуревала жажда приключений, поэтому, как только мальчик окончил школу, он сразу рванул в столицу, чтобы поступить во ВГИК. Он рассчитал, что это будет самый короткий путь в кино. В мастерской Армена Джиграханяна и Альберта Филозова юноша почерпнул море впечатлений, которых ему так не хватало в северном краю.

Советуем прочитать:  При шейно грудном остеохондрозе бывает аритмия

После института Джиграханян пригласил Шутова служить в свой театр. Алексей успешно сыграл в спектаклях «20 минут с ангелом», «Маленькие трагедии», «Двенадцатая ночь» и многих других. Как молодому актеру, ему очень хотелось поработать с разными режиссерами и на разных площадках. Шутов с удовольствием шел навстречу всем творческим экспериментам. Пробовал, что называется, «на зуб» антрепризы и новую драму в центре драматургии и режиссуры Казанцева, а также театре «Человек».

В 19 лет, наконец -то, Алексей Шутов впервые попал на съемочную площадку в сериал Вадима Злобина и Леонида Пчелкина «Петербургские тайны». Первая роль не была главной и большой, но именно на этом проекте Алексей прошел боевое крещение, познакомился с давно любимыми и знаменитыми артистами – Натальей Гундаревой, Николаем Караченцовым, Лидией Федосеевой-Шукшиной, а главное познал кухню кино изнутри.

Следующий сериал, «Короли российского сыска», подарил Алексею возможность сниматься в интересной детективной истории вместе со своими ВГИКовскими наставниками – Джиграханяном и Филозовым. Карьера и дальше складывалась весьма удачно. В 1998 году Алексей сыграл небольшую, но очень важную для себя роль одного из кадетов в фильме Никиты Михалкова «Сибирский цирюльник». Масштабные декорации, подготовка к съемкам с участием огромного количества людей очень впечатлили молодого актера. Он пристально наблюдал за другими актерами и пытался все впитать, как губка. Кстати, именно на этой картине Алексей познакомился со своей будущей женой, что так же стало незабываемым событием в его жизни.

Первую главную роль Алексей Шутов получил в сериале «Вызов», который принес ему настоящий большой успех. Сериал занимал первые строчки рейтингов, поэтому его авторы сняли еще три сезона, которые прошли так же хорошо.

На сегодняшний день у тридцативосьмилетнего актера Алексея Шутова уже более двадцати киноролей. Артист совершенно уверен, что это только начало той карьеры, о которой он мечтал в детстве.

источник

[id6906134|Екатерина Белова] уже на протяжении нескольких лет активно поддерживает нас и принимает участие вместе с нами в различных мероприятиях. Это человек, который всегда поможет и выручит! Это наш человек, это наша опора!

«Мое знакомство с организацией «Больничные клоуны» началось с Алексея Шутова ☺ Тогда я впервые узнала, что у нас в городе есть такая организация.

Волонтёрство – это способ делиться своей энергией. Возможность сделать этот мир чуточку лучше. Мне кажется это всё-таки внутренний порыв, хотя смотрю на то, сколько ребята вкладывают сил и энергии в дело, которым занимаются, и начинаю думать, что это скорее можно назвать призванием.

Для меня работать с детьми, с одной стороны, очень легко, в тоже время это остаётся сложным и трепетным моментом.
Ведь дети – очень тонкий рентген. Они чувствуют твои эмоции и твою энергию. И в ответ также отдают тебе такой заряд доброты и позитива. С момента как я начала работать с детьми (и в моей повседневной жизни, и в качестве волонтёра), я сама очень сильно изменилась. Дети научили меня очень многому, сами того не зная.

Мне хотелось бы больше участвовать в качестве волонтёра в различных мероприятиях. Может быть из этого родиться какой-нибудь проект по работе с детьми и это будет приносить свои результаты. Время покажет ?

Вот такая яркая, позитивная и крутая [id6906134|Катя] есть в нашей команде! Мы её очень ценим и любим ❤

#знакомство@vektordobro #Магнитогорск»> ? Вам знакомо чувство, когда до беспамятства любишь то, чем занимаешься?
А вот наша первая героиня – знает!

[id6906134|Екатерина Белова] уже на протяжении нескольких лет активно поддерживает нас и принимает участие вместе с нами в различных мероприятиях. Это человек, который всегда поможет и выручит! Это наш человек, это наша опора!

«Мое знакомство с организацией «Больничные клоуны» началось с Алексея Шутова ☺ Тогда я впервые узнала, что у нас в городе есть такая организация.

Волонтёрство – это способ делиться своей энергией. Возможность сделать этот мир чуточку лучше. Мне кажется это всё-таки внутренний порыв, хотя смотрю на то, сколько ребята вкладывают сил и энергии в дело, которым занимаются, и начинаю думать, что это скорее можно назвать призванием.

Для меня работать с детьми, с одной стороны, очень легко, в тоже время это остаётся сложным и трепетным моментом.
Ведь дети – очень тонкий рентген. Они чувствуют твои эмоции и твою энергию. И в ответ также отдают тебе такой заряд доброты и позитива. С момента как я начала работать с детьми (и в моей повседневной жизни, и в качестве волонтёра), я сама очень сильно изменилась. Дети научили меня очень многому, сами того не зная.

Мне хотелось бы больше участвовать в качестве волонтёра в различных мероприятиях. Может быть из этого родиться какой-нибудь проект по работе с детьми и это будет приносить свои результаты. Время покажет ?

Вот такая яркая, позитивная и крутая [id6906134|Катя] есть в нашей команде! Мы её очень ценим и любим ❤

Сегодня нам не терпиться познакомить вас с Фирюзой Ишмухаметовой Нашим самым творческим, искренним и открытым волонтёром!

«Я ветеринарный врач.
А проект «Вектор добрых дел» в моей жизни появился в марте 2016 года. Это был первый мой выход в качестве волонтера.
Показать полностью…

Как я узнала о существовании проекта?
Если честно! Сидела в континенте, за очередными «шмотками». А в душе пусто. Не понимала, почему так тревожно. И в этот момент слышу обьявление: » Требуются волонтёры к детям в больницу».
И у меня щёлкнуло в сердце. Вот, то что мне надо! Сколько можно брать всё от жизни. Пора отдавать и быть полезным. И почувствовала всю «Шутовотерапию» на себе.

Именно так я это называю. Моё сердце наполняется, когда я делюсь. Временем, знаниями. Да просто даже участием в жизни маленького человечка. И этот ресурс бесконечен. Для меня волонтерство – это не профессия. Это образ жизни.
Даже если сейчас не такие частые выходы. По мере возможности.

Эмоции лично у меня волонтерство вызывает только положительные. Самый лучший подарок от таких встреч: обратная связь от детей, открытость, доверие, благодарность. И очень важно поддержка от других волонтёров.

Изначально, я думала, что про благое дело нужно молчать. Но! Если бы Алексей открыто не говорил об этом. Я бы так и не решилась. Страхи свои были. Страх оценки, осуждения. Я куда охотнее занимаюсь благим делом, когда вижу пример других людей.

Не стесняйтесь рассказывать в соцсетях, что пошли к детям в больницу, что спасли котёнка с улицы или перечислили деньги больному ребёнку на лечение. Это же круто! Я на своём опыте убедилась хороший пример заразителен. Исцеляющая «зараза» »

Фирюза подарила нашему проекту очень многое, начиная от нереальных знаний, заканчивая яркими эмоциями! Спасибо, что ты у нас есть!

Состоялась очередная встреча по очень интересному спортивному проекту. Обсуждались вопросы по его реализации, продвижению и воплощению в жизнь.

Не будем раскрывать всех карт сразу, но скажем одно, мы хотим объединить Workout, спортивные состязания и слэклайн на одной площадке.Максим Кириков, Константин Чабан

Вам было бы интересно такое?

Вот так решаются важные дела

А если серьезно, то мы сегодня обсуждали возможность запуска одного очень крутого спортивного проекта! Совместно с Родные города, Союзом молодых металлургов, с представителями Street workout, «Здоровое поколение», склэклайна, специальной коррекционной школы интернат 5, школы 56 Альфия Хунафина и другие.

Советуем прочитать:  Заложенность в ушах при шейном остеохондрозе лечение

Так что ждите кое-что интересное в области спорта и физической культуры от нас
Ирина Кривоногова, Светлана Яковенко, Катерина Тимошенко, Максим Кириков, Константин Чабан, Юлия Мусина, Максим Мельников, Евгений Жуков
#спорт@vektordobro #Магнитогорск

«Социальные сети – превосходный инструмент для поддержания отношений на расстоянии, заводить друзей и быть в курсе происходящего. К сожалению, не все используют их по назначению. Для многих людей, социальные страницы превратились в полноценную работу. Они делают посты для лайков, следят за жизнью других и хотят быть одновременно в нескольких местах.
Показать полностью… Они оказываются участниками всех возможных игр и викторин. Возможно, ты узнаешь себя или кого-то из своих друзей. Если это так, может пришло время выйти из игры?

Вот 10 вещей, которые произойдут с тобой, когда ты перестанешь проверять социальные сети постоянно

1. Ты вернешься в реальность

Когда ты поглощен виртуальным миром, ты не видишь, что происходит в реальном. Возможно, твою настоящую, живую собаку нужно покормить или выгулять. Ты можешь быть в гостях, кафе или даже на свидании, но все равно сидишь в своем телефоне.
Когда ты выключаешь интернет, твоя голова начинает работать, и ты получаешь ценный уникальный опыт, который можно получить, лишь находясь в реальности. Ты увидишь и свою голодную собаку и своих друзей, которые ждут общения. Поверь, ничто не заменит реальной жизни.

2. Ты будешь успевать больше

Несколько минут в социальных сетях превращаются в четверть часа, затем в час, в несколько часов. В итоге мы теряем большинство своего времени, когда можно быть продуктивным. Благодаря смартфонам мы можем иметь доступ к интернету практически всегда, даже работая. Когда ты отлепишься от соц.сетей, тебе придется придумать другое занятие, которое избавит тебя от скуки. Как только ты перестанешь постоянно пользоваться интернетом, твоя продуктивность резко возрастет.

3. Ты можешь сфокусироваться на главном

На самом деле соц.сети занимают очень много времени. Только на пролистывание новостей сколько уходит! Отложить социальную сеть на некоторое время, означает, что у тебя по-настоящему появилось свободное время. Время, которое можно потратить на общение и укрепление отношений. Ты можешь встать на беговую дорожку и потерять несколько килограммов, быть стройным и почувствовать себя увереннее. Возможностей множество, потому что ты будешь тратить время на то, что тебе действительно интересно.

4. Ты сможешь понять, кто твои друзья

Поддерживать отношения в сети очень легко. Те люди, которые лайкают все твои фото, посты и видео, тратят на это в среднем 45 секунд. Не факт, что им это даже интересно. Как только ты оставишь интернет, многие из них исчезнут из твоего поля зрения. Люди, которые хотят проводить с тобой время в жизни — это те, кому ты на самом деле интересен и кому ты не безразличен. Выйдя из под влияния социальных сетей, ты легко сможешь определить нужных людей.

5. Поймешь, что «лайк» — это бессмыслица

Одра Рандл из «Хаффингто Пост» написала прекрасную статью по этому поводу. Она рассказала, что лайк поста уже не имеет никакого значения — это машинальное действие, которое человек совершает в знак того, что он прочитал, или пост попался ему на глаза. Многие люди слишком близки к проблеме, чтобы увидеть её. Отступив шаг назад, ты увидишь, что это не несет никакого смысла, и что людям абсолютно все равно ЧТО они лайкают.

6. Ты будешь чувствовать себя спокойнее

Главное во взаимодействии с соц.сетями — это чувство, что ты еще не все завершил. Всегда есть то, что еще можно послушать, почитать, увидеть, и быть в это вовлеченным. Жизнь с ощущением, что что-то не сделано, дает чувство незаконченности. Завершить дело можно, сделав что-то за пределом сетей. Например, дочитав книгу, закончив высаживать сад или помыв за собой посуду. В мире множество вещей, которые можно сделать, принеся пользу в свою жизнь и изменив реальность к лучшему.

7. Ты избавишься от ненужных поклонников

Практически все, кто выкладывает свои фотографии в Интернет, сталкиваются с ненужным вниманием. Особенно это ощутимо для девушек и женщин. Люди могут смотреть на твои фотографии, обновления и сохранять их себе на компьютер без твоего разрешения. И мы никогда не узнаем, в каких целях они могут их использовать. Даже если они не видят твою страницу напрямую, они могут видеть тебя через друзей или просматривать с кем ты общаешься. Друзья могут отмечать тебя на фотографиях и постить места, которые вы посетили вместе. Теперь люди могут знать где и когда ты бываешь. Если ты избавишься от влияния сетей, ты будешь полностью защищен от назойливых людей.

8. Ты почувствуешь себя увереннее

Исследования доказали — социальные сети снижают самооценку. Когда ты делаешь пост и никто не ставит лайк, ты чувствуешь будто написал глупость. Когда ты обновляешь фото и представители противоположного пола не ставят свои лайки, ты можешь чувствовать себя ужасно. Ты постоянно сравниваешь себя с более счастливыми, успешными людьми. И как тут удержаться от грусти и тоски? Зачем тебе это нужно? Выход есть — возьми перерыв и отдохни от виртуального мира.

9. Ты будешь больше ценить то, что у тебя уже есть

После просмотра ленты новостей, в конечном итоге люди становятся завистливее. Причиной может стать чья-то покупка телефона, машины, новой квартиры или дома, поездка в дорогой отель — все, что угодно. Есть те, кто завидует отношениям, количеству друзей, наличию девушки или жены или просто счастливой семейной жизни. Сети — место для того, чтобы разместить все, что ты имеешь и рассказать об этом другим. Но также это и место, где можно узнать, что имеют другие такого, чего нет у тебя. Повторимся еще раз, зачем тебе проходить через это?

10. Однажды ты поймешь, что все, чем ты был для социальных сетей — это профайл для просмотра рекламы

У нас нет сомнений, что в сетях есть люди, которые на самом деле ценят тебя и интересуются твоей жизнью. В любом случае, также нет сомнений, что Интернету ты безразличен как личность. В виртуальном пространстве ты – лишь профайл, который должен просматривать рекламу, покупать платные программы и обогащать их владельцев. Что на самом деле с тобой происходит, социальной сети нет до этого никакого дела. Ты бы хотел быть в отношениях с тем, кому безразличен? Нет, тогда выходи из отношений с виртуальными миром.
Социальные сети были созданы около 10 лет назад и имели определенную цель, которую мы забыли. Мы, вы и даже разработчики. Смысл больше не в том, чтобы находить друзей и дружить с ними всю жизнь. Теперь это просто зависимость, как курение. Череда лайков на посты и фото. Просто вредная привычка. Это работа, от которой ты ничего не получаешь.
Мы не говорим, что нужно быстро удалить свои профили — это было бы слишком резко. Просто снизь влияние интернета на свою жизнь. Поверь, ты ничего не потеряешь, если не будешь проверять свой аккаунт по 30 раз в день. Мы обещаем.»

источник