Лечебная физкультура и массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Все чаще сегодня в медицинской практике встречаются различные заболевания позвоночника, и остеохондроз не является исключением. Шейный отдел позвоночника чаще всего постигает эта проблема, так как он подвержен серьезным нагрузкам и является одним из наиболее подвижных. Современная медицина предлагает множество методов для лечения этого недуга. Зачастую пациенты пытаются заниматься самолечением, однако это не всегда приводит к положительным результатам, а иногда является и достаточно опасным занятием. Особенно это касается попыток самостоятельно прописать себе лечение в острой стадии заболевания.

Если говорить про период ремиссии, то в данном случае пациент может принимать активное участие в лечении. Например, достаточно эффективным будет лфк при остеохондрозе шейного отдела, а также сеансы лечебного массажа или самомассажа. Как правило, упражнения и массажные манипуляции в данном случае будут направлены на улучшение кровообращения, снятие мышечного спазма и улучшение питания тканей поврежденного участка позвоночника.

Лечебная гимнастика, физкультура и специальные упражнения при шейном остеохондрозе, являются весьма эффективными мероприятиями. При чем выполнять их можно на любой стадии заболевания, однако, в острой – лучше делать это под наблюдением специалиста, например, в специальных группах. Обычные тренировки, простые упражнения и утренняя гимнастика могут способствовать отступлению заболевания без лекарственных препаратов и мануального воздействия. Болевые ощущения уменьшаются и отступают благодаря укреплению мышц шейного отдела и улучшению общего кровообращения у пациентов с остеохондрозом.

После отступления острой стадии остеохондроза, специальная гимнастика просто необходима не только в качестве лечебной методики, но и как мощное профилактическое мероприятие, которое позволяет пациентам избавиться от дискомфорта и болей.

Положительный эффект достигается благодаря:

  • усилению кровотока в суставах, мышцах, костях и связочно-сухожильных элементах;
  • укреплению мышц шеи и вокруг позвоночника, повышению их эластичности и пластичности.

Физкультура для лечения остеохондроза шейного отдела предполагает достаточно простые упражнения.

В качестве примера можно использовать следующий комплекс:

  • Дыхательные упражнения, при которых больной ложится на пол, укладывая одну руку на грудь, а вторую на живот, и делает плавный и медленный вдох и выдох. Упражнение повторяется 3-4 раза и помогает расслабить тело.
  • Лежа на животе, необходимо медленно приподнимать голову и торс, а руками делать упор впереди себя о пол. Положение необходимо фиксировать 1-2 минуты, после чего плавно принять исходное положение. Выполнять подобные упражнения фможно по несколько раз в день, при этом, не забывая следить за осанкой во время их выполнения.
  • В положении лежа на животе с вытянутыми вдоль тела руками, необходимо поворачивать голову влево и вправо, прижимаясь к полу ухом. Повторять упражнение можно 5-6 раз по несколько сеансов на протяжении дня. При этом следует помнить, что никакие боли не должны сопровождать их выполнение.
  • Сидя, необходимо наклонить голову вперед на выдохе, приближая подбородок к груди на сколько это возможно. На вдохе голову необходимо плавно запрокинуть назад как можно дальше. Повторять эти упражнения можно по 10-15 раз 2-3 раза в день.
  • Плавное вращение в обе стороны головой. Упражнение допустимо выполнять лишь при остеохондрозе с не слишком сильными нарушениями.

Выполнение этих упражнений доступно каждому человеку, а для пациентов с остеохондрозом они должны стать нормой жизни, независимо от стадии заболевания, возраста и способа жизни. При этом выполнять их необходимо плавно, избегать любых резких движений головой. Проводить гимнастику следует с одобрения лечащего врача, а первый сеанс – под его наблюдением.

Лечебная физкультура является не единственным способом, применяемым для устранения проблемы. Массаж также зарекомендовал себя мощным методом в комплексном лечении заболевания. Как правило, его назначают пациентам с хронической формой.

После снятия болевых ощущений для предотвращения рецидивов и прогрессирования заболевания врач назначит массаж.

Основными задачами этого мероприятия являются следующие:

  • устранение или дальнейшее ослабление болевых ощущений;
  • устранение спазмов шеи и спины;
  • улучшение кровообращения в тканях пораженных участков;
  • укрепление шейных мышц.

Массаж, а также самомассаж, который можно выполнять как в домашней обстановке, так и на работе и других местах, должен проводиться в соответствии с назначенной специалистом методикой. Только врач сможет дать рекомендации по выполнению массажа пациенту с учетом стадии заболевания и его клинической картиной. В противном случае массаж может не только не дать положительного эффекта, а и усугубить проблему, усилить боли, привести к нарушению кровообращения и т.д.

Основными приемами классического массажа, который лучше всего сможет провести опытный специалист, являются:

Если у пациента с остеохондрозом выражена боль в одной стороне, то массировать следует начинать со здоровой стороны. Массаж больной части проводится во вторую очередь, однако вся шея должна в одинаковой мере быть подвергнута воздействию. Особое внимание необходимо уделять точкам больших и малых затылочных нервов, которые в наибольшей степени подвержены остеохондрозу шейного отдела. Классический массаж может быть дополнен элементами точечного и сегментарного.

Таким образом, дополняя классические методы лечения заболевания массажем и лечебной физкультурой, можно добиться положительного лечебного эффекта и на длительное время закрепить его.

источник

Остеохондроз — это хроническое заболевание суставных хрящей, при котором в них происходят дегенеративно-дистрофические нарушения. Патология может развиться в любом суставе, но страдают чаще всего позвонки. При таких дистрофических изменениях в диске наружное фиброзное кольцо ослабевает и происходят повреждения: протрузия (выбухание пульпы диска) и межпозвонковая грыжа (свисание пульпозного ядра диска в спинномозговой канал).

Этот диагноз впервые прозвучал 100 лет назад. За такой короткий период патология стала настолько распространенной, что считается болезнью века. После 30 лет позвоночные проблемы возникают у каждого второго человека, и речь вовсе не идет только о стариках. Остеохондроз «молодеет», он диагностируется нередко даже у подростков и юношей — в 15-20 лет. В этих случаях осложнения возникают уже после 35-40 лет. В 70 % случаев боли в позвоночнике обусловлены именно остеохондрозом. Развитие патологии — постепенное.

Между телами позвонков находится межпозвонковый диск. В его центре расположено студенистое ядро, обладающее высокой эластичностью. Окружено оно фиброзным кольцом (очень плотным). Функция диска в том, что он соединяет тела позвонков. У них же, в свою очередь, имеются отростки верхние и нижние, формирующие суставы между позвонками.

Движения позвонков идут вокруг дисков. Во время наклонов и выпрямлений диски слегка выдавливаются вперед или назад соответственно. Дегенерация этот процесс нарушает.

Другая функция диска – рессорная. Он перераспределяет нагрузки, оказываемые на позвоночник. Его можно сравнить с крепкой и надежной гидростатической системой, которая способна к большим нагрузкам. При дегенерации высота диска и устойчивость к нагрузкам заметно снижаются.

Кроме того, прочность позвоночника обеспечивается связками. Они удерживают позвоночник в определенном положении.

Мышцы обеспечивают не только движение, но и сохраняют постоянную нормальную конфигурацию позвоночного столба. В норме позвоночник имеет 4 изгиба: шейный и поясничный лордоз (изгиб вперед), грудной и крестцовый кифоз (изгиб назад). Если осанка нарушена, остеохондроз развивается быстрее.

Спинномозговые корешки – это пучки нервных волокон, выходящие через межпозвонковые отверстия. Вместе с ними выходят и спинномозговые артерии. При остеохондрозе, когда высота дисков меньше нормы, просвет этих отверстий уменьшается, происходит сдавливание нервов и артерий. Подобное состояние провоцирует воспаления.

Остеохондроз поражает наиболее подвижные отделы позвоночника – шейный и поясничный. В грудном отделе позвонки соединяются ребрами и подвижностью не обладают. Терминальные отделы позвоночника — это сращение костей, и смещений здесь не бывает.

Советуем прочитать:  Рецепт народной медицины от остеохондроза

Остеохондроз чаще наблюдается у любителей пассивного образа жизни. В этом случае позвоночник подолгу находится в неестественной для него позе, осанка нарушается, мышцы работают несимметрично. Также этому способствует недостаточная разминка, ношение сумок на плече, использование мягких подушек и матрацев. Происходит деградация спинных мышц, питание хрящевых тканей страдает. Это первопричины остеохондроза.

После травм и нагрузок восстанавливаться тканям становится трудно. Хрящ не только теряет свою эластичность и прочность, он меняет свою консистенцию и форму.

Развитию и обострению остеохондроза способствуют перегрузки статические и динамические, травмы спины, воздействие вибраций.

Причины раннего заболевания:

  • недостаточность физической подготовки;
  • сколиозы и нарушения осанки;
  • плоскостопие и ожирение.
  • наследственная предрасположенность;
  • нарушенный обмен веществ;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия;
  • подъем тяжестей и чрезмерные физические нагрузки;
  • длительные неудобные для позвоночника позы;
  • ношение высоких каблуков и беременность;
  • профессиональный спорт (при прекращении тренировок);
  • стрессы;
  • курение.
  1. На первой стадии диагностика затруднена из-за невыраженности симптомов. Они слишком размыты: общее недомогание, дискомфорт в спине. Все это протекает вяло и похоже на переутомление. Выявление патологии обычно случайное.
  2. Вторая стадия остеохондроза – появляются болевые ощущения, поскольку запускается процесс разрушения хрящевой. При отсутствии лечения сужаются межпозвонковые щели, и нервные окончания начинают сдавливаться. С ними сдавливаются лимфососуды и артерии. Боль снимается пока еще анальгетиками. Пациенты обращаются к врачу.
  3. Третья стадия – изменения в позвоночнике становятся фиксированными. Происходят различные искривления позвоночника, полного излечения уже нет, но минимизировать разрушение возможно.
  4. Четвертая стадия – происходит окаменелость суставов. Часто пациент инвалидизируется. Необратимые изменения в позвоночнике приводят к тому, что боли возникают при малейшем движении. Хрящ уплотняется, сдвигается позвонок и появляются остеофиты – разрастания костной ткани.

Течение заболевания характерно обострениями и ремиссиями. Обострения провоцируются физическими нагрузками. Больные отмечают ноющие боли в спине, ломоту и онемение в руках и ногах. При движениях боли усиливаются. Если лечение не проводить, мышцы атрофируются и человек худеет.

Составляет 50 % от всех видов остеохондроза. Выражается болями в шее, плечах, руках, онемением пальцев, приступами мигрени до 10 часов кряду.

Возможно развитие синдрома СПА (синдром позвоночной артерии), возникающего на фоне гипоксии мозга из-за защемления позвоночной артерии. Выражается это вестибулярными расстройствами в виде шума в голове, мелькании пятен и мушек перед глазами, пульсирующей жгучей головной болью.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела позвоночника и как устранить боль? Основной способ – прием нестероидных противовоспалительных средств. В качестве дополнения показано физиолечение, ношение воротника Шанца.

Причины головной боли при остеохондрозе — сдавление затылочных нервов и повышение внутричерепного давления. К этому присоединяется головокружение.

Что делать — кружится голова при шейном остеохондрозе? Можно сделать самомассаж — разминать болезненную область руками по кругу. Начинают и заканчивают массаж разогревающими поглаживаниями.

ШОХ можно классифицировать по локализации болевых ощущений:

  • цервикалгия – только в области шеи;
  • цервикокраниалгия – в шее и голове;
  • цервикобрахиалгия – в шее и плечевом поясе, руке;
  • радикулоишемия – поражение нервных корешков и сосудов.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела при этих симптомах? Необходимо комплексное лечение при первых признаках развития патологии. Оно включает в себя не только лекарственные средства, но и массаж, ИРТ, упражнения и др.

При грудном остехондрозе сначала появляется боль в спине и между лопатками. Позже она распространяется на плечевой пояс, грудную клетку, поясницу. По характеру бывает жгучей или колющей, затрудняет дыхание из-за своей интенсивности.

Боль в грудной клетке усиливается при физических нагрузках, длительном пребывании в одной неудобной позе. Больные нередко отмечают, что ночью во время сна спину как будто «сдавливает клещами».

Очень четкий симптом – нарушение кожной чувствительности, сосудистые расстройства (спазм сосудов ног). В ногах появляются парестезии в виде ползания мурашек, покалываний, кожа бледнеет и холодеет.

Характерны боли в сердце, которые усиливаются при нагрузках. Они напоминают приступ стенокардии, возникают непосредственно в сердце.

Поясничный остеохондроз занимает также 50 % всех диагностируемых патологий.

Проявляется заболевание в поясничном отделе следующим образом:

  1. Тупые, тянущие боли легко провоцируются длительным пребыванием в неудобной позе, физическими перегрузками, переохлаждением. Они локализуются с поясницы до кончиков пальцев ног. Часто из-за боли пациенту сложно разогнуться.
  2. Люмбаго – поясничные прострелы — сильные боли во время физических нагрузок, особенно при поднятии груза. Длятся часами или днями.
  3. Нарушение кожной чувствительности – снижается или повышается в пояснице, ягодицах, ногах.
  4. Парестезии — мышцы слабеют, тонус их снижается, итогом становится атрофия.
  5. Сосудистые нарушения – при болях и перемене атмосферного давления кожа ног бледнеет, синеет и становится холодной. Боли зудящие, колющие.

При пояснично-крестцовом остеохондрозе к указанным симптомам присоединяются тазовые нарушения:

Еще специфический симптом — кокцигодиния, поражение копчика.

Распространенный или расширенный остеохондроз позвоночника — это поражение 2 и более отделов позвоночного столба. Встречается у 12 % пациентов. Наиболее тяжелая форма.

К осложнениям остеохондроза относятся: протрузия, грыжа диска (межпозвонковая грыжа), кифоз, радикулит, стеноз позвоночного канала.

Остеохондроз приводит к атрофии мышц и инвалидности. Протрузия — выпячивание пульпозного ядра. После нее в последующем возникает межпозвонковая грыжа. Параллельно у больного происходит рост остеофитов.

При сдавливании позвоночных артерий развивается гипоксия головного мозга, аритмии, нарушения глотания и дыхания. Также ухудшаются слух и зрение, координация движения и т. д.

Главными в диагностике являются рентген, КТ, МРТ. Остеохондроз полностью не вылечивается. Возможно только удлинение ремиссий, придержание прогрессирующих дистрофических изменений и нивелирование симптомов.

Консервативный способ лечения – комплексный. Успешен в качестве реабилитации после хирургического вмешательства.

Он базируется на приеме лекарств, аппаратной терапии (ЛФК, массаж, вытяжение (тракция) позвоночника, ИРТ, мануальная терапия, кинезиотейпирование, подводный гидромассаж, физиолечение), диете. Хирургическое вмешательство назначается по показаниям.

Что делать при грудном остеохондрозе:

  • физиолечение — стимуляция организма магнитами, вибрацией и электричеством;
  • лечение лазером и ультразвуком;
  • УФО;
  • вакуумная терапия;
  • электрофорез.

Активное лечение длится 1-3 месяца при консервативном способе, период реабилитации занимает почти год.

Что делать при остеохондрозе поясничного отдела с ЛФК? ЛФК, кинезитерапия заключаются в создании умеренных доз нагрузок, которые снимают компрессию нервных корешков, укрепляют мышечный корсет, увеличивают объем движений и улучшают осанку, предупреждая осложнения.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела еще? Упражнения; только важно помнить, что при этой патологии затрагивать шею нельзя. Это может еще сильнее сдавить сосуды и нервы.

Ежедневные упражнения несложны:

  1. Наклонив голову вперед, сплетенными пальцами рук нужно надавить на область лба, далее поочередно на затылок, левый и правый висок.
  2. Сидя на стуле прямо, медленно откинуть голову назад и надавить на подбородок снизу вверх. Попытаться затем подбородком достать до груди, опустив голову. Руки в это время находятся на затылке и мягко надавливают на голову. После этого подвигать плечами вверх и вниз.

Массаж — это дозированное механическое ручное воздействие на мягкие ткани трением, давлением, вибрацией, которые производит массажист. Это еще один ответ на вопрос: что делать при грудном остеохондрозе? Массаж эффективно снимает спазм мышц, боли, улучшает кровообращение. Движения массажиста должны быть осторожными и плавными.

Советуем прочитать:  Здоровье что такое остеохондроз позвоночника

Мануальная терапия — более жесткое, индивидуально подобранное воздействие руками на мышцы, связки и кости. Оно не только помогает снять боли, но и восстанавливает функции пораженных суставов. Применяется также для коррекции осанки.

Если появились боли при остеохондрозе, что делать — решает врач. Помимо вышеописанных методов, эффективно вытяжение (тракция) позвоночника или аутогравитационная терапия (создание тяги, которая обеспечивает вытяжение позвоночника на определенном участке при помощи специального оборудования). Позвоночник при этом восстанавливает свою анатомически правильную форму.

Боли при остеохондрозе – что делать, какие средства применять:

  1. НПВС — противовоспалительные нестероидные средства: «Кетонал», «Диклофенак», «Ибупрофен», «Кетопрофен», «Нимесулид», «Индометацин», «Мильгамма», «Ибупрофен», Кеторолак.
  2. Витамины группы В, D, Е, А, С; кальций, фосфор.
  3. Сосудорасширяющие препараты для улучшения микроциркуляции («Ксантинола никотинат», «Пентоксифиллин», «Актовегин», «Трентал») и т. д.

Что делать – болит голова при остеохондрозе? В этом случае помогают нестероиды и анальгетики («Баралгин», «Анальгин»), миорелаксирующие средства.

Если кружится голова при остеохондрозе — что делать? В этом случае хорошо помогают витамины группы В. Они активируют иммунную систему, укрепляют кости, не дают разрастаться остеофитам.

Они должны накопиться в организме, поэтому принимать их надо не менее 3 месяцев. В больших дозах они гепато- и энтеротоксичны, поэтому пациентам параллельно рекомендуется принимать пробиотики.

Что делать при остеохондрозе позвоночника при болях? В этом случае помогают инъекции анальгетиков, но это только симптоматическое воздействие. Их применение оправдано при сильных болях, когда других средств нет под рукой.

Самые эффективные – «Мидокалм», «Сирдалуд» («Тизанидин»), «Баклофен» и т. д. Эти средства убирают боль за счет устранения спазма мышц. Эффективны в виде инъекций.

Что делать при обострении остеохондроза? В таких случаях ставятся блокады — в пораженное место вводится анестетик. Это самый эффективный способ избавления от острой боли. Процедура исключительно врачебная. Блокада – это только скорая помощь, но не лечение.

Что делать при остеохондрозе? Для местного воздействия применяют мази, крема и гели различного воздействия:

  1. Противовоспалительные — «Нурофен», «Вольтарен гель», «Кетонал», «Ибупрофеновая мазь» и т. д.
  2. Согревающие и обезболивающие — «Никофлекс», «Капсикам», «Финалгон» и т. д.
  3. Комплексные — «Долобене» или «Фитобене».
  4. Гомеопатические — «Сабельник», «Живокост», «Цель Т», «Траумель», «Шунгит» и т. д.

При шейном остеохондрозе мази не помогают.

  • осложнения остеохондроза в виде дисковых грыж, подвывихов позвонков, спондилолистез;
  • тазовые нарушения;
  • синдром конского хвоста — защемление нервного пучка терминального отдела спинного мозга;
  • постоянные боли, частые обострения, нарушения чувствительности и движений.

Для лечения остеохондроза применяют несколько видов операций:

  1. Фораминотомия – расширение межпозвонкового отверстия.
  2. Ламинотомия – расширение спинномозгового канала.
  3. Дискэктомия – удаление межпозвонкового диска и замена его на искусственный.
  4. Корпэктомия – полное удаление позвонка и установка вместо него костного трансплантата.
  5. Спондилодез – создание неподвижного соединения позвонков между собой.

Этот метод заключается в воздействии иголками на активные точки. Стимулируется выработка собственных эндорфинов с анальгезирующими свойствами. Успешность лечения зависит от квалификации иглотерапевта.

Что делать при боли шейного остеохондроза? Прибегнуть к помощи ИРТ. Иглоукалывание нормализует гормональный фон, особенно выработку кортизола – сильнейшего анальгетика.

Что делать при остеохондрозе для сна? Рекомендуется выбирать ортопедические матрацы и подушки, так как мышцы и позвоночник должны полностью расслабиться. Для этого спать следует в позе эмбриона. При шейном остеохондрозе голова пациента должна находиться на подушке небольших размеров, а плечо опирается на жесткий матрац.

Что делать при поясничном остеохондрозе? Следует спать на спине, подложив под колени валик. На животе спать нельзя. Кровать и матрац должны быть ровными.

Что нельзя делать при остеохондрозе? Категорически запрещено использовать гидроматрац, перину, мягкие подушки и постель, спать на раскладушке.

Что делать при остеохондрозе дома? Дома возможно только соблюдать диету. К сожалению, дома отсутствуют специальное медицинские оборудование и тренажеры, часто имеются проблемы в психологическом плане. Такое лечение вряд ли будет полноценным.

Что делать при остеохондрозе? Наиболее действенный способ — соблюдение режима правильного питания и занятия гимнастикой. Чтобы не нанести вред позвоночнику, нельзя переносить груз тяжелее 15 кг. При тяжелой работе следует надевать корсет.

Важна физическая активность, следует делать гимнастику по утрам и еженедельно посещать бассейн.

Курс массажа даже при полном здоровье необходимо делать 1 раз в год. Следует бороться с лишним весом, дающим нагрузку на столб позвоночника. Важен контроль за осанкой у школьников и закаливание организма.

источник

В прошлом заболевание пожилых – остеохондроз – сегодня все чаще диагностируется у молодых пациентов. И виной этому становятся не только вредные привычки, но и недостаток двигательной активности, связанный с сидячей работой, а также, связанное с несоблюдением пищевого режима, ожирение. Лечение данного заболевания – комплексное. Но одной из его непременных составляющих является лечебный массаж.

Большинство заболеваний позвоночника, в том числе и его шейной зоны, лечатся консервативным терапевтическим комплексом, в который, помимо медикаментозного лечения, входит триада: массаж, физиопроцедуры и ЛФК. Но эффективность данных методов не равнозначна, в зависимости от отдела позвоночника, который поврежден.

Например, при патологиях в грудном или поясничном отделе высокоэффективными будут и массаж, и лечебные физкультурные упражнения. Для крестцового отдела максимально полезными, в дополнение к лекарствам, могут стать физиопроцедуры. В случае же с шеей, массаж оказывает гораздо более значимую пользу, чем ЛФК и физиолечение.

Кстати. Основной синдром шейного остеохондроза – боль, настолько интенсивная, насколько сильно выражен патологический процесс. Дегенеративные изменения в дисках в шее происходят быстрее, чем в других позвоночных секторах, из-за особенности строения шейной зоны. Значит, сильную боль пациент начинает ощущать практически сразу после начала развития заболевания.

При лечении шейного остеохондроза основной задачей является снятие болевого синдрома. Затем, когда синдром снят или ослаблен настолько, что перешел от острой формы, начинается, собственно, лечение, которое состоит в массаже и ЛФК.

В случае с шейными проблемами ЛФК не может выполнить в полной мере те задачи, которые выполняет массаж:

  • снизить боль;
  • улучшить циркуляцию крови;
  • снять спазмы мышц;
  • укрепить шейные мышцы.

Шея – наиболее подвижный участок, состоящий из мелких сегментов, собранных в ограниченном пространстве с повышенной плотностью размещения. Здесь и разветвленная сосудистая сеть, и большое количество нервов, и связок. Поэтому даже небольшая дисковая протрузия, которая оказалась бы незамеченной в грудно-поясничном отделе, даст в шее яркую клиническую картину и вызовет боль.

Кстати. Несмотря на то, что болевой синдром является ведущим, патология может проявлять другие симптомы, маскируясь под иное заболевание, не схожее с остеохондрозом.

Когда боль в шее беспокоит пациента с диагнозом остеохондроз, наиболее эффективно и быстро немедикаментозным способом снять ее можно при помощи массажа.

  1. Будет устранен болевой синдром.
  2. Снимется мышечное напряжение, порождающее спазм.
  3. Улучшится кровоснабжение в шее.
  4. Придет в норму тонус мышц.
  5. Если имеется защемление нервов, оно устранится.
  6. Станет крепче и устойчивее к нагрузкам мышечный корсет.

Все перечисленное убеждает в необходимости и эффективности массажа, но к проведению процедуры имеются серьезные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Нельзя делать массаж шеи в следующих ситуациях:

  • в теле (не обязательно в позвоночной шейной области) присутствует раковая опухоль;
  • у пациента присутствует тромбоз (и наряду с ним любая системная патология крови);

Во всех этих случаях, а также, если пациент ощущает неудобство и сильный дискомфорт при проведении процедуры, от массажа нужно отказаться и выбрать другие способы терапевтического воздействия.

Показаниями к проведению процедуры при остеохондрозе, который является в девяти случаях из десяти причиной шейных болей, являются следующие факторы.

    Боль в шейной зоне, головные боли.

Если вы хотите более подробно узнать, какие причины, если болит шея сзади и отдаёт в голову, а также ознакомиться с диагностикой и лечением , вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

При проведении массажа в шейной зоне используются те же приемы и техники, что и при других массажных процедурах, осуществляемых в области спины, но их амплитуда и интенсивность отличаются. Есть ряд обязательных приемов, которые входят в массажный комплекс шеи при остеохондрозе.

Таблица. Описание массажных приемов.

Предваряет основной сеанс. Подготавливает мышечную ткань к дальнейшему воздействию. Выполняется открытой расслабленной ладонью. Направление – от затылка к области между лопаток вниз руками попеременно и от первого позвонка двумя руками в стороны.

Сильно нажимать не стоит – это действие призвано подготовить тело к выполнению остальных приемов. Основа всего массажного комплекса, без которой невозможно осуществление полноценной процедуры. Эта часть выполняется на шее при остеохондрозе с усилием, которое зависит от степени заболевания – от слабого до интенсивного.

Осуществляется всей ладонью, фалангами и подушечками пальцев.

Направление – в стороны от позвоночника, к бокам шеи и плечам. Данная процедура может перемежать приемы разминания. Ее цель – усиление притока крови и мышечный разогрев.

Прием состоит из смещения кожного слоя и лежащих под ним слоев таким образом, чтобы образовалась временная кожная складка.

Выполняется от первого позвонка вниз и в стороны.

Этот прием выполняется подушечками, и тогда это поколачивание, либо рукой, сложенной в виде коробочки (похлопывание). Также ребром ладони в рамках вибрационного приема может выполняться рубление.

Движения равномерные, вниз по шее от затылка вдоль позвоночника по обе стороны.

Важно! В каждом случае, с каждым конкретным пациентом с диагнозом остеохондроз выбирается своя массажная техника. Для того чтобы сделать оптимальный выбор, врач должен иметь полные диагностические данные, а также иметь возможность проанализировать причины болезни, выраженность, стадию и так далее.

Если говорить об общем подходе, он сочетает классический массаж и сегментарный. Какие приемы преобладают, и в какой очередности проводятся – зависит от процесса и выраженности симптоматики.

Помимо диагностических фактов, касающихся основного заболевания, учитываться должно наличие сопутствующих, таких как гипертония, ишемия, болезни сердца. Если делать массаж у пациента с этими заболеваниями по неправильной схеме, они могут обостриться.

Процедура начинает проводиться на здоровых частях тела, и только после общего массажа переходит на болезненные зоны. Снимая спазм, массажист не должен забывать о точках выходов нервов и возможном воздействии на них.

Кстати. Опытный врач уже на первом сеансе может облегчить боль. Дальнейшие процедуры нужны для закрепления результата. Если в течение трех и более сеансов пациент не почувствовал улучшений или даже состояние ухудшилось, пусть и незначительно, лучше сменить специалиста.

Положение пациента во время массажа очень важно. Идеальная позиция – человек лежит на животе, а руки расположены под головой. Можно сидеть в специально предназначенном для осуществления массажа кресле или на стуле спиной к массажисту, особенно когда проводится процедура на шейно-воротниковой области. Также возможен вариант начала процедуры в лежачей позиции (общий массаж), а продолжение – сидя.

Перед тем как приступить, массажист моет и разминает руки. Это обязательно – «главный инструмент» должен быть чистым, гибким и теплым.

Затем руки желательно смазать маслом для массажа, можно с лечебным эффектом. Если нет специального масла, подойдет оливковое или детский крем.

    Первый этап скольжение или поглаживание, с которого начинается любой массажный курс. При остеохондрозе им же все и заканчивается. Скользить плавно по коже шеи руки массажиста должны не менее двух минут. Обе ладони совершают зигзагообразные, спиральные движения по обе стороны от шейных позвонков сверху вниз.

Очень важно, что шея – самая хрупкая из позвоночных зон. Ее легко ранить или травмировать. Поэтому все массажные приемы на данной зоне должны выполняться с осторожностью и повышенным вниманием.

Совет! Самый первый сеанс массажа шеи при остеохондрозе не доложен длиться более семи минут. Затем каждая процедура увеличивается на одну-две минуты, пока длительность сеанса не будет равняться 12 минутам.

Если во время проведения массажа пациент чувствует онемение или боль (усиление боли) – это недопустимо. Даже просто некомфортное ощущение или усталость служат поводом для прекращения процедуры.

Если вы хотите более подробно узнать, описание техники массажа шейно-воротниковой зоны и спины, а также рассмотреть кому показан и противопоказан массаж шеи и спины, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся двигательными нарушениями. Пациент не может повернуть голову, наклонить ее, подвигать шеей. В данном состоянии, и по иным причинам, в том числе материального характера, далеко на каждый может посещать массажиста, и тем более приглашать его на дом.

Помимо классического ручного массажа существуют иные техники, например, точечный массаж, акупрессура, массажные приспособления и самомассаж.

Точечно можно воздействовать на биологически активные точки, которые не обязательно являются болевыми и находятся в местах повреждений. Это могут быть точки на ушной раковине, кисти, стопе. Надавливать на них можно самостоятельно, подушечками пальцев средний и указательный, как бы вдавливая кожу в точку круговым движением. Выбираются три-четыре точки, ежедневное воздействие на них может равняться трем минутам.

Хорошую помощь при отсутствии возможностей получить профессиональный массаж могут дать массажные устройства, к которым относятся как ручные, механические, так и электрические массажеры, работающие от батареек или от сети. Массажные подушки и воротники широко используются при лечении остеохондроза, но прежде необходимо получить одобрение врача на их применение.

Единственным выходом, если нет никакой возможности посещать массажиста или хотя бы купить массажное устройство, является самомассаж. При остеохондрозе шеи для его осуществления применяются те же приемы, что и в классическом ручном профессиональном массаже.

Сначала шею поглаживают ладонями, затем разминают, производят надавливание, вибрацию и так далее.

Кстати. Самому себе массаж проводить непросто, и большинство массажистов считают, что этого делать не стоит. Если во время процедуры, расслабляя одни мышцы, человек напрягает другие, толку от этого мало. Но при самомассаже шеи напрягаются мышцы плечевого пояса, они разрабатываются и тренируются, а также в тонус приходят локти, кисти, суставы плеч. Это очень хорошее упражнение при остеохондрозе, сравнимо с дополнительной лечебной физкультурой.

Не следует записываться на процедуру или проводить массаж самостоятельно, если остеохондроз находится в стадии обострения. Всегда сначала снимается болевой синдром и купируется острая форма, а затем назначается лечение, призванное избавить от основного заболевания.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: